中国睡眠研究会联合发起《11点睡吧》，倡导国人健康睡眠

社会高速发展的今天，“睡个好觉”已经成为社会性难题。数据显示，目前我国有超3亿人存在睡眠障碍，且这个数据正在逐年攀升。

近期，全国首档明星睡觉比赛《11点睡吧》上线快手，再次引发人们对睡眠健康的讨论。从公益的角度出发，中国睡眠研究会参与到《11点睡吧》节目联合发起中，联合以喜临门为代表的睡眠品牌、以快手为代表的短视频平台，以创新的形式，共同聚焦睡眠问题、科普健康睡眠知识，呼吁大众关注优质睡眠。

中国睡眠研究会副理事长赵忠新教授代表出席《11点睡吧》联合发起发布会

现场，中国睡眠研究会副理事长赵忠新教授表示：“此次《11点睡吧节目》的发起，是希望能够通过时下年轻人喜爱的节目形式，拉近与年轻人的距离，让更多的年轻人了解自己的睡眠。这将极大地提升睡眠健康问题在社会中的影响力，这是非常有意义的。”

此前，中国睡眠研究会一直倡导健康睡眠，联合各方各届，积极响应国家“健康中国“战略，多次举办健康中国·睡眠行活动。

在节目中，发起人黄子韬和16位明星、8位达人共同倡议“睡吧118”健康睡眠理念——11点睡觉、睡够8小时，呼吁大众树立健康睡眠理念，掌握睡眠主动权。而“11点睡觉，睡够8小时”，更多的是代表一种“养成规律睡眠作息习惯”的倡议。

中国睡眠研究会秘书长左和鸣评价称，《11点睡吧》是企业在国内睡眠科普教育领域的创新，引领了睡眠行业新的风向。而喜临门作为一家企业，连续九年发布中国睡眠指数，进行立体式的国人睡眠情况调研，坚持科普睡眠知识，推广健康睡眠理念的行为，值得点赞！

生活节奏加快，睡眠不再是一件自然而然的事情，而成为了一个需要管理的项目，熬夜已经成为社会普遍现象。对“睡眠亚健康”问题，国家给予高度的关注和重视。《健康中国行动(2019—2030年)》明确提出倡议，成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。然而，现代人远远达不到这个标准，《2021年喜临门中国睡眠指数报告》显示，2020年国人平均睡眠时长仅6.69小时。睡眠时间不足的表象之下，潜藏的是对身体健康的严重危害。

显然，树立健康睡眠理念，全民践行“睡吧118”健康睡眠理念十分必要。正如《11点睡吧》呼吁的那样，大众应学会取舍，拒绝熬夜，养成“11点睡觉、睡够8小时”的睡眠规律，才能拥抱健康、积极的生活。

希望以后能够有更多的企业在提供助眠产品和服务之外，也能共同推进健康睡眠科普，做好国人睡眠“软防护”，让更多人认识睡眠，科学睡眠。

网址：中国睡眠研究会联合发起《11点睡吧》，倡导国人健康睡眠 https://mxgxt.com/news/view/186601

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