【圈秘】为什么明星们都选择瑜伽私教

我们有海量瑜伽资料库，帮你省下千元瑜伽学费，却不会让你变成瑜伽名师。但你可以完全可以利用省下来的钱，使自己变得更加精进——变成瑜伽的样子

如今，明星们的瑜伽体式难度越秀越高，比如明明可以拼演技，却偏偏拼瑜伽的“宇宙最美瑜伽博主”王子文：

可是等等，你有没有发现，在王子文秀瑜伽的时候，经常会出现她的私人瑜伽教练的身影。

实际上不仅是王子文会请瑜伽私教，像孙俪、蒋勤勤等一众明星在练习瑜伽时，私人瑜伽教练堪称她们的瑜伽标配。 明明已经练得非常好可为什么还要请瑜伽私教呢？帮助真的有那么大吗？

这里的缘故在于，每个人的瑜伽水平起始点不同、目标不同、学习的经历不同、想从瑜伽中得到的东西也不相同。因为每一个人的需求都不同，所以专属的瑜伽指导就很有必要了。

如果你有了专属私人瑜伽教练，她将为你专门设计一个完美的瑜伽私教计划：

当前的你适合哪个瑜伽体位？应该做哪些理疗调理？如何帮你安全的练习伸展。除此之外，还会结合你的特定目标，建议你参加何种课程。你无需再花时间浪费在无用的练习上，而你的每一次练习都将尽快帮助你达到健康和健身目的。 你的瑜伽私人教练将会激励你坚持完成瑜伽计划。在瑜伽练习过程中，私人瑜伽教练会指导你的动作，确保你的所有体位动作都是正确的。 你的瑜伽私人教练会帮助你坚持练习，并提示你抓住重点并加以跟进。以前，你可能连续几年的瑜伽练习都是时而频繁时而停滞，而你的私人瑜伽教练会督促你何时要加强练习，何时你可以挑战新的瑜伽体位。

你有的不只是一名私人瑜伽教练，更像是一位身体健康瑜伽管家，管理你的时间预算，根据你的时间优先顺序确保你有效的使用每一分钟。 你的私人瑜伽教练承诺对你加以训练，令你达到期望的目标。根据你的期望值和投入在瑜伽上的时间，她们会对你实际所能达到的效果提出建议。

可是要知道，你虽然支付了私人瑜伽教练费用，但是并不代表你就得到了目标。你要像王子文或者孙俪一样坚持自己练习。

一般情况下，每周你只和教练一起练习几个小时，这意味着每周有大部分的时间你身边没有私人瑜伽教练： 你要自行选择你的饮食和是否进行瑜伽练习，你一定要自我在练习时记下“何时你感觉乏味或疲劳，何时你感觉状态非常好，是否有的体位令你感觉太容易或太难”，并和你的私人瑜伽教练沟通所有情况。 信息提供的越多，私人瑜伽教练就越能做出更好的判断，这样她们会做得更好，而你的收获也会更大。

这将是一个奇妙的旅程，在这个旅程中你将会学到很多关于身体方面知识，以及如何为取得真正的效果而进行练习。

像明星一样重视瑜伽私教课程，尽情享受最美的瑜伽练习吧！

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