“父爱缺失”，妈妈应该怎么办？

　谭露Lucia丨电视节目主持人；父母课程【超级爸妈】创始人；《幼儿情绪卡片》作者；国家二级心理咨询师

（图片来源于网络）

“要是爸爸能多带孩子就好了”很多妈妈心里有这样的声音，21世纪的今天，爸爸依旧秉承“男主外”的传统为此奔波着。爸爸的缺失，也是家庭关系中男性的缺失，这将影响一个孩子内在人格的完整度和未来的人际关系。

这类带着抱怨语言的文章有很多，转发100遍，缺席就是缺席，甚至造成亲密关系更加紧张不堪。既然已是事实，妈妈们应该知道如何应对才是关键。

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1心里的爸爸

妈妈像个孩子需要来自爸爸的爱，肯定，怜悯，照顾。这个“心里的爸爸”在生活中正是她的老公，孩子的父亲。可当生活中的老公和心里的爸爸有了很大差别时，妈妈就如同孩子找不到爸爸一般难过，愤怒。所以她们变得易怒，唠叨，抱怨。

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2做爸爸的朋友

如果你懂得认可接纳孩子的情绪（【超级爸妈】微课堂基础二，三班有详细课程讲解），那这一方法同样适用于成人，你需要给家人提供这样“充满爱的环境”。很多当了爸爸的人宁可加班，和朋友喝酒，一个人看电影，找红颜知己也不愿意回家。如果只是一味的谴责，不如找找原因并寻求出路。

好比一池鱼，这池水没有了氧气，鱼就会死去一般惶恐，如果鱼有这个能力，一定会去寻觅另一个能让他活下去的鱼池。鱼是心，氧就是充满爱的环境。一个人活着不仅仅只是身体，还有心，如果一定要看待爸爸不爱回家的事情，我更愿意理解那是他们在自救的行为。

抱怨是没有用的，要寻求改变，只能靠自己。

当压力大，心情不好的时候，A朋友只会讲大道理，B朋友能理解并接纳情绪。我相信大多数人更愿意选择B朋友倾诉。

做爸爸的朋友，不要把他推去另一个鱼池。

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3把仅有的时间给他们

让爸爸去陪孩子玩，不要总是只让爸爸去干活。

好不容易爸爸能和孩子相处，妈妈们一定要懂得退出，多“布置”活动给他们，让孩子尽可能多的和爸爸在一起。三人亲子游戏也要加上，巧妙让爸爸放下手机。

有时妈妈太能干，带孩子时候抢占了大多数爸爸的工作，不能显示爸爸的价值，好心却变成了破坏者。

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4不要把爸爸打造成妈妈

不要抱怨，要理解，不是所有人都和妈妈一模一样，不要把男人要求得和女人一样。妈妈是爱，爸爸是力量，分工不同给予孩子的也不同，让孩子自我体会人与人的不同。

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5塑造爸爸的伟大

正因为爸爸身体的缺失，心理与爸爸的相近就至关重要。长期“缺席”的爸爸，要对于孩子有语言交流，妈妈也要不断强化爸爸的形象。妈妈的抱怨和讽刺是最大的破坏，将其改为赞美和欣赏。“爸爸是最有力量的人，他能保护我们。”“爸爸的肩膀可以扛起宝宝，把宝宝举得好高好高。”“爸爸这时候也正在想宝宝，想妈妈，他很忙很累，但他非常爱我们。”……不是肉麻，是认可，对爸爸的认可，对男性的认可。

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6心理空缺

如果妈妈长期抱怨，甚至主动阻隔了爸爸的介入。孩子就会有心理空缺，很多单亲家庭长大的孩子，因成人处理不好这样的情绪，而习惯了这样的“空缺”。择偶和婚姻会比较坎坷，要么觉得有没有婚姻和另一半都不重要，要么处理不好原本空缺的关系，而导致婚姻破灭。

妈妈如果有了“爸爸位置”的心理空缺，孩子还会自动弥补家庭位置的空缺，一个人承担了来自妈妈的双重情感需求。时而是妈妈的伴侣，时而是妈妈的孩子，如果妈妈情绪管理能力再差一些，这样的孩子过早失去自我，或在上一代的情感中痛苦又无奈。 如果爸爸缺席，可让家里的爷爷，舅舅，叔叔等男性多与孩子交流，或选择“新爸爸”进入家庭。（新家庭建立需要更好心态，更多技巧和耐心。）

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7传递美好

妈妈要像通信兵一样，将美好传递给爸爸和孩子。爸爸进入角色速度较慢，链接孩子情感的速度也比妈妈来的慢。那妈妈就要帮帮忙啦，给爸爸电话告诉他：“宝宝好想爸爸啊。”当爸爸抱宝宝的时候，多赞美爸爸：“宝宝最喜欢爸爸抱，爸爸肩膀最舒服。”

当妈妈责罚了宝宝，要允许宝宝到爸爸那里哭诉，把委屈倒出来，反之，向妈妈倾诉。不要断了孩子情绪的出路。

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8给爸爸放假

主动提供条件让爸爸享受一个人的生活，适当的放松，才能让爸爸更好的状态陪伴家人。不过妈妈放心，如果前面几条你都慢慢改善并做到了，爸爸一个人待着反而不习惯了，还会思念妈妈和孩子，家庭关系就更融洽了。

爸爸的缺席是现实，但是妈妈的改变可以把伤害降到最小。一个和自己爸爸关系疏远不和的人，生活工作中和男性关系就疏远不和。所以妈妈停止抱怨，弥补遗憾，这一点改变将改变孩子的一生。

Ps:本文插画说明：

世界华人艺术家联合会副会长，国际美术家联合会，欧中文化艺术促进会，中国美术家协会，辽宁国画院当代国画家徐鹤推荐：插画～父爱如山

做爸爸的朋友，

不要把他推去另一个鱼池。

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