姜涩琪在七年的练习生岁月中，本来是往唱功的方向发展，却因为自身的声带小结，导致无法唱歌，无法参加周测和月测。但是焦虑并没有什么用，如果不转型跳舞，就会被SM公司清退掉。她度过了那一段备受煎熬的困难时期，每天恨不得睡到练习室里，终于迎来了属于自己的机会，SM公司终于要推出新一代女团。
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姜涩琪在SM公司训练的七年中意志不改，没有被突如其来的状况击倒，反而浴火重生成为供热的舞台皇后。不论是RedVelvet的活动期还是个人solo事业，只要她站在在舞台上，就被备受人们的关注。她的动作大开大合气势十足，不经意的卡点精准又行云流水，给人一种非常舒服的感觉。这一点少女时代的舞后金孝渊很像，相信在转型跳舞的那一段时间，内心的目标人物也是她把。
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她给人一种很憨憨的感觉，号称韩圈唯一熊系女爱豆。但是舞台上的姜涩琪又克里斯马，这种反差被有些觉得是一种人设，但是更多人认为涩琪在真实生活中就是这个样子。因为队长裴珠泫在“影子采访”里对姜涩琪的扮演，只有长时间的相处才会模仿的一颦一笑如此相像，毕竟她们是朝夕相处的人。三四年的练习成功转型没有自暴自弃，这本身就透露出了一种坚韧。
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姜涩琪经历了很多才换来属于自己的点点闪耀。她强到被称为四代女团中的第一ACE，已经是让人望而生畏的存在了。但是她毫不自满，对身边人的赞美之词从不吝啬的。她评价RedVelvet队长裴珠泫是“这个时代最伟大的女性”，当然队长也真的是温婉贤惠，犹如宛如家中长女般照顾着朴秀荣等人。关于这一点有必要说的是，SM公司选队长眼光之毒辣，少女时代队长金泰妍、EXO队长金俊勉都是典范。
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姜涩琪说从认识第一天以来裴珠泫就很会照顾人，默默在你难受的时候把一切安排妥当。虽然险些被SM公司开出，但她铭记公司对其的培养之恩，她说确实很累，但是这几年遇到了非常好的老师，会教语言课、礼仪课、形体课等等，确实学到了很多东西。其实她如果不是声带小结导致无法发生，是往少女时代金泰妍哪个方向发展的，从目前在报仇idol里一流的唱功实力可见一斑，属于清澈舒服的那种。
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面对练习生时期的辗转和挫折，不晓得姜涩琪是否也感叹命运的无力，当初明明是靠着唱歌进的SM公司，拼命练舞最后以RedVelvet的主舞出道，这也是实力的另一种体现。她对这份事业始终保持一颗纯粹的赤诚之心，她也是一个视舞台为生命的人。比起裴珠泫做演员或播音主持的梦想，姜涩琪坚定这地舞台的初心。这使她能超时间的保证高水准，甚至是身材身材管理上的高要求。
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姜涩琪心态平和且人缘很好，只是一个人的样子从来不是忽然之间就形成的，练习生的7年时间中，她真的经历了太多太多。不平凡的经历让她比常人更懂那一份宠辱不惊，那一份专注当下。那一段备受煎熬的时期SM公司只推出了一支男团，她和裴珠泫看着周围的练习生从浩浩的人海，到只剩她们两个，目睹着同窗的练习生一个个出道，纵使心态再好也一定会备受煎熬。
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姜涩琪是女爱豆中走实力范的代表人物，舞台表现让人惊叹，只是SM公司给的机会太少了，但她在有限的露脸机会中收获了巨大的人气，可谓是非常的适合和享受舞台。
