素人男友好身材吸引女明星，原来是因为健身+这个减肥利器

发布时间：2024-12-21 23:16

新一期的《女儿们的恋爱》中，Selina妹妹任蓉萱与素人男友施宇约会渐入佳境，随着感情的升温，也就不得不面对终极的抉择与考验：节目结束后要不要真的开始与继续。从两人的聊天中真的感觉到，容萱虽然顾虑重重，可是真的有不舍有留恋。

男嘉宾施宇，是素人，是学生，还是外国人，没有稳定工作，两人是异国恋，有很大差距，恋爱面临很多现实问题。但素人与女明星还是约会成功了。

节目中的约会就像空中楼阁，是不需要考虑现实的，抛开两人的现实差距，一个素人男士怎么会获得女明星的青睐？施宇自身魅力何在？

身高185cm，皮肤很白，牙齿很白，笑容灿烂，举止绅士，很会照顾女生，有教养，这些都是任容萱对施宇的好感关键词。还有一点很明显，施宇的身材非常好，源于他平时的健身好习惯。

Selina、张轩睿和任容萱、施宇在云南腾冲四人约会时，透露出了他们的生活小习惯。施宇保持好身材的减肥利器也‘’一不小心‘’说出了口。那就是……

美好的一天从美味的一顿早餐开始了，做早餐的竟然是两位男士。

张轩睿做鸡蛋吐司，施宇做了他的拿手好菜也是只会做的菜——意大利面，施宇说他只会做意大利面，为什么呢？这暴露了他的小秘密

——因为平时健身，所以总是只吃意大利面。原来，施宇保持好身材的利器就是意大利面！

意大利面是健身减肥的好伙伴，非常符合‘’低GI饮食法则‘’，因为意大利面是最硬质的小麦品种——杜兰小麦为原料，它的GI值（升糖指数）是所有细粮里比较低的，吃后热量低，饱腹感强，血糖波动不大。

当然，如果想减肥，每餐意大利面的量是必须控制的，不能热量超标。再一个，吃意大利面要注意酱汁的搭配，酱汁也是热量的主要来源。应该如何搭配利于减脂健身呢？

.意大利面酱汁一般有红酱、青酱、白酱、肉酱和黑酱等。

红酱是以番茄为主制成的酱汁。

白酱是以奶油为主制成的酱汁，白酱里会常使用黄油和奶油

青酱是以罗勒、松子粒、橄榄油等制成的。

黑酱是墨鱼汁作为主料制作的。

肉酱，顾名思义是肉馅为主料，常常结合红酱而做。减脂期还是选择红酱和青酱比较合理，热量低一些。

同时，吃意大利面时遵循少油少盐少甜的原则，多搭配牛肉、鸡肉、海鲜、蔬果等配菜，就会健康又减脂。