抗糖。 现在的网红直播真厉害，明星效应全发酵。这不，为了抗衰老，明星率先垂范，开始领导咱们这些爱美女生坚持不懈的“抗糖”！其中一...
现在的网红直播真厉害
，明星效应全发酵
。这不
，为了抗衰老
，明星率先垂范
，开始领导咱们这些爱美女生坚持不懈的
“抗糖
”！其中一个著名理论依据是"
“糖化就是每天摄入了多余的糖分
，与胶原蛋白发生糖化反应
，产生一种叫AGE的物质
，是不可逆的
，我们脸上的胶原蛋白被糖化之后就会慢慢变硬
，失去弹性
，长期积累会出现暗黄
、松弛
、长皱纹的情况
，就好像生锈的弹簧失去了弹性
。”一个类比的直观比喻在网上广为流传
，那就是红烧肉
。此刻容我先咽下口水
，毕竟现在是肉价高的年代
。
这种血脉喷张的理论让爱美女性趋之若鹜，在明星、美妆博主推荐、商家宣传的推波助澜下许多人已经开始为“抗糖”买单了，进口抗糖丸抗糖饮已经成为爆款，而且价格还不菲，不过为了美，咱女生还有什么不敢做的?
其实，我要强调的是抗糖和酸碱体质理论一样不靠谱。
智商税这个税种，虽然在税务局没有列收入科目，但在网上收起来毫不手软，看起来收割韭菜无所不在，不只是我大A股的特色……
平心而论，糖化反应也叫美拉德反应，糖化是一个不可逆的过程，是在体内时时刻刻发生的反应。也就是说，人类无法阻止这一反应发生。虽然糖化确实能导致皮肤衰老，但糖化终产物会被代谢掉，根本无需特意去“对抗糖化”！
糖类对人体的重要程度是其他营养物质不能代替的，它是人类最经济、最主要的能量来源。在体内能够被消化为机体可直接利用的葡萄糖，快速地为人体提供能量，尤其是咱们的大脑几乎只能利用葡萄糖供能。
少糖不是戒糖，多吃糖肯定没好处，适度减少添加糖的摄入对身体也好，但不是不吃，不是戒掉所有碳水化合物……
衰老，无法阻止，是客观规律，只有通过健康生活方式可以暂时延缓它，而健康的生活绝不是所谓抗糖。
引用一下《中国居民膳食指南》，指南中已经明确，推荐成年人每人每天添加糖摄入量不超过50g，最好控制在25g以下，糖摄入量控制在总能量摄入的10%以内。
凡事不要走极端，那种认为只有抗糖化产品，才能阻止糖化脸的理论是不科学的。不吃早饭，杜绝碳水化合物的摄入更是愚蠢。不吃这个，不吃那个，活着多憋屈……
不熬夜
，防紫外线
，才是美容的王道
。我就服气这些连个本科都考不上高考500分都算高分的网红们天天谈科学养生美容也有人信
……
信息时代
，我们身边充斥着太多的碎片消息
，还有那些啥都敢卖啥都敢说的微商和直播带货的网红导购们
，总使我大家生活在一种焦虑的状态而丧失了自我的分析和真正的学习
……我帖子没说限制躺的摄入不对
，而是说全面彻底抗糖不科学
，那些语文不及格的朋友就别做喷壶了
，因为我不是小树苗
。我呢
，不否认自己是个小吃货
，始终认为想吃什么东西
，一定是身体缺了
，始终不刻意抗糖
，喜欢吃甜食
，什么慕斯阔乐
，来者不拒
，这一点很像股神8菲特
，甚至买股票都买硬糖
，但愿最近有个好收成
，别总让市场打脸
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