睡眠不好怎么办？分享7种中药来帮助你
1：首乌藤
首乌藤就是何首乌的滕，它也叫做夜交藤，就是这个滕晚上会交就一起，白天会打开，所以古人就认为能促进睡眠，结果煮来吃，还真有这个作用
2：酸枣仁
当然很多人都知道，它主要用于心血不足，造成睡眠不好的人，但量小没用，这个要注意
3：合欢皮
听名字也知道，吃了让人欢乐开心的，所以一般用于肝郁，亚历山大睡眠不好的人
4：远志
有远大的志向，离不开心静，所以远志能安神定志，一般用于容易惊醒，神志恍惚，多梦的人
5：柏子仁
听到柏子仁都会想到，它是治疗便秘的，所以能润肠通便，但你不知道它可以养心，对于心血不足，或者肝血不足的人，吃了就容易入睡
6：牡蛎
在药方中，大家经常会见到，主要用于收敛潜阳的，比如工作繁忙，气血老是在上面，阴虚火旺的人群，用点牡蛎，配上龙骨一起收敛，睡眠就踏实了
7：百合
百合味淡，养心安神，适合阴虚火旺，容易早醒的人，但如果能把百合+蜂蜜一起上锅蒸下，然后每天用汤勺挖来冲水食用，既可以润肺，又能增加滋阴的作用
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