养生作为增强体质，预防疾病的重要方式，近年来得到了众多娱乐圈明星的热捧，掀起了新一轮全民养生保健的热潮。娱乐圈养生模范，不仅自己热衷养生保健，还极力推荐大家加入到养生保健队伍里面来。
泡脚养生达人——孙俪
如果在娱乐圈里要评出“泡脚养生达人”，一定非娘娘孙俪莫属。一泡就是十几年，平时还在自己的某博上经常更新养生常识，堪称一部实用型养生宝典！
中医养生达人——高圆圆
高圆圆由于母亲身体原因，自己常年学习中医，经常带着特制的小木梳，刮按身体和手指上的穴位，可以说是一位中医养生达人了。
经络养生达人——景甜
养生girl景甜，因随身带着擀面杖用来疏通经络，被粉丝戏称为“经络大王”！
为什么这么多明星开始热衷养生呢？是因为他们领悟到了预防疾病的重要性。
预防要走在疾病前面
唐代医学家孙思邈将疾病分为“未病”､“欲病”､“已病”三个层次，认为“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”。
医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是擅长防病的人。中医科学院教授因擅长治疗肿瘤，患者趋之若鹜，长年一号难求。然而教授却并不开心，他说：“我行医几十年，每天都在拼命看病。结果病人不仅没有减少，反而越治越多。作为一名医生，一点成就感都没有。 “只治不防，越治越忙”。
进入21世纪以来，我国慢性病卫生费用占卫生总费用的比重逐渐增加，而这些疾病是可以通过提前干预避免的。现代人工作竞争压力大、生活节奏快、不健康饮食及药物等毒副作用、环境污染、空气不新鲜等客观因素的影响，未来十几年，慢性病在中国将呈“井喷式”爆发。
医疗消费具有无限趋高性，再多的财富也会被这个“无底洞”吞噬干净。因此，无论从个人角度还是国家角度看，解决健康问题绝不能靠打针吃药，而要靠预防为主。虽然我们大多数人不具备明星的财富和地位，但在养生意识上，都应当要学会“不治已病治未病”！因为在慢性病爆发的当今社会，医生很忙、床位很缺、药费很贵！
养生方法您了解多少？
艾叶泡脚：艾叶是一种中药，它本身具有温经，止血，散寒止痛的作用。外用有祛湿止痒的作用，由于艾叶本身是温性的，用它泡脚，有很好的驱寒作用，因此，艾叶泡脚可以预防感冒，可以提高抵抗力，因为艾叶本身有强大的驱寒作用，可以温养经络。因此，对于寒性症病人来说，用艾叶泡脚可以祛除体内的寒性，对于寒症来说有一定的治疗作用。艾叶本身对于疏通经络、调理人体的平衡非常好处，对于经络不通的病人来说，艾叶有治疗作用，特别是对于经络不通所造成的头痛，关节痛都有很好的作用。
古方瑶浴：瑶浴的好处有很多，可以疏通经络，经络不通往往会导致运行于经脉当中的气血运行受阻，形成气滞血瘀，而中医讲不通则痛、痛则不通，气滞血瘀多会导致局部的疼痛，疏通经络可以很好的止痛。其次，泡瑶浴可以增强机体的免疫力，所以，泡瑶浴很有必要。
艾灸：有温阳的作用，艾叶本身是一种心热的中药，所以对阳虚有一定的调补作用，通过艾灸脾经、肾经的穴位，有很好的补助阳气的作用，对四肢不温、形寒肢冷的人群是很有好处，它还针对各种病因导致的关节疼痛，也就是中医所说的痹证有很好的效果同时对女性的痛经或者是月经量少、月经稀发等等有一定的功效。
与其等到得了疾病再被动治疗，不如积极保健养生，维持健康的生活方式和饮食习惯，戒除烟酒等不健康的嗜好，使用健康的保健方式，帮助经络畅通，加速全身淋巴系统的大循环，提升免疫力，排除毒素垃圾。另外，治未病不仅是一种倡导和关怀，也是一种经过历史发展，逐渐成熟的保健理念，其目的是为了在没病的时候增强人体免疫力，尽量减少生病的发生。返回搜狐，查看更多
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