有一群人，他们的生命有一个特殊节点——五年。过了一个又一个五年，他们会笑着说：“又过了一大关！”
记者在沈阳市肿瘤医院（沈阳市第五人民医院）采访了几位“癌龄”都很长的“抗癌明星”。记者面前的他们，笑意盈盈，看起来甚至比常人更有精气神儿。经历大病，没有被打垮，反而让他们对健康有了更深的感悟和理解。
抗癌明星：向阳，结肠癌，癌龄10年
67岁的向阳，患结肠癌整10年了。向阳总结说，自己年轻时就是太不注意健康了，才得了这个病。“结肠癌属于消化系统疾病，说到底，就是从吃上得的，得病以前，我是无肉不欢，老伴一顿不给做肉菜我都受不了，所以说，没有无缘无故的癌，都是自己的事儿。”
向阳还是幸运的，在做完结肠息肉手术后，医生认为他可保守治疗。化疗3个疗程结束后，原本就爱唱爱跳的向阳加入了沈阳市癌症康复协会艺术团，唱完了大家再坐在一起唠唠最近的抗癌心得，“我发现我们这个癌症患者的群体，大家都比较较真，钻牛角尖，什么事儿要是没能达到理想状态，就很沮丧，自己和自己过不去，这就是常说的‘癌症性格’。”向阳说，癌友们发现自己的弱点后，就相互开导，“改变不了，就要学着适应，拐个弯就好了。我们是在集体向癌症宣战，这种感觉很棒。”
市肿瘤医院副院长冯济龙点评：唱歌是一种深度呼吸的运动，气体交换会更频繁，吸氧增加，这样既可以促进人体的新陈代谢，此外，还可以使体内一些致癌物质排出体外。
健康法宝：吃好能动
抗癌明星：张爱党，胃癌，癌龄5年
在一所中学校园里，每天早上都能看到一位快步走的老人，身型瘦弱但很结实，如果不说，根本没人能看出他是一个胃部全切的癌症患者。他就是今年62岁的张爱党，患胃癌5年了。
张爱党说，家里没有胃病史，也没有癌症史，“这么看来还是我自己的原因多一些。”张爱党分析说，他之前的饮食习惯不太好，早餐不怎么吃，特别爱吃辣的，吃冷面得多加两勺辣椒，什么烧烤、火锅也都爱。“我是大学教师，要是有课没来得及吃饭，就对付一口，也不管冷热，要不就不吃，一点规律没有。”
介于身体的特殊性，张爱党总结一条健康法宝：吃好能动。看似再简单不过的道理，却也是真理。“因为胃部被全部切除，能吃对我来说不简单，不爱吃也要吃，还要吃得好。”张爱党通过和肿瘤专家和抗癌前辈那里“取经”，得出抗癌食品有：地瓜、玉米、西红柿、香菇。“土豆、白菜、茄子等大众菜更是没毛病。”
张爱党的女儿是学中医的，她给父亲开的“方子”更简单而实用：每天泡“枸杞+大枣”水喝，又补气又补血。三年来，张爱党一直坚持着，无论走到哪儿，都带着一个大杯子随时喝。
对于“能动”，张爱党说，一定要选择适合自己的运动方式，他最初选择了“暴走”，可是体力消耗太快，经过几次筛选，最终选择了轻微运动——快步走，而且是风雨无阻，3年多从未间断过。
市肿瘤医院副院长冯济龙点评：防癌食品有：①真菌类：香菇、黑木耳、银耳等。②蔬菜：西红柿、胡萝卜、西兰花、苦瓜等。③富含Vc的水果：葡萄、猕猴桃、苹果、香蕉等。④粗粮：玉米、大豆等。
健康法宝：精神转移法
抗癌明星：李桂珍，卵巢癌，癌龄9年
2007年6月，李桂珍被确诊为卵巢癌。手术后，李桂珍开始了漫长的化疗，连续8次，每一次化疗，既是对身体的摧残，更是对心灵的煎熬。她甚至失去了面对生活的勇气。李桂珍心里明白，如果继续这么待下去，自己的身体肯定会被病痛和内心折磨垮，必须要找点事儿来打发时间，以此来忘掉伤病的疼痛。2008年11月，李桂珍在沈阳市癌症康复协会参加了手工编织工艺兴趣小组，学做丝网花。她不曾想到，小小的丝网花，从此改变了她的生活。
在她参加某医院的肿瘤俱乐部的义工时，发现不少患者都被病痛折磨着，李桂珍就把她的手艺相继送给了其他病人，就这样一传十，十传百，现在李桂珍已经有百余个“徒弟”了，让更多的人在笑声中对抗病痛。用这种“精神转移法”，让更多的人对抗病痛。期间，大家还能互相交流抗击病魔的好方法。
除了“精神转移法”，李桂珍还有一招：啥也不想。“我从来不去细研究我这个病得怎么治，治完了会怎么样，其他人都活几年，知道那么多干啥，你要做的就是想着怎么快乐，也不要把病情掖着藏着，隐藏事实也会让你很累。”李桂珍在生活作息上也十分规律，她说癌症就是一种生活方式病，作息一定要规律，尤其是女性，千万不要熬夜。
市肿瘤医院副院长冯济龙点评：熬夜对健康有非常大的伤害，有研究发现那些经常熬夜的女性，患乳腺癌的几率会更高一些。究其原因，简单说，熬夜彻底的打乱了人体的生物钟，违背了正常的生活规律。睡眠不足会直接影响人体关键荷尔蒙和新陈代谢，对抗癌有副作用。沈阳日报、沈阳网记者樊华
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