抗癌明星有啥健康法宝

发布时间:2025-07-10 09:14

有一群人,他们的生命有一个特殊节点——五年。过了一个又一个五年,他们会笑着说:“又过了一大关!”

记者在沈阳市肿瘤医院(沈阳市第五人民医院)采访了几位“癌龄”都很长的“抗癌明星”。记者面前的他们,笑意盈盈,看起来甚至比常人更有精气神儿。经历大病,没有被打垮,反而让他们对健康有了更深的感悟和理解。

抗癌明星:向阳,结肠癌,癌龄10年

67岁的向阳,患结肠癌整10年了。向阳总结说,自己年轻时就是太不注意健康了,才得了这个病。“结肠癌属于消化系统疾病,说到底,就是从吃上得的,得病以前,我是无肉不欢,老伴一顿不给做肉菜我都受不了,所以说,没有无缘无故的癌,都是自己的事儿。”

向阳还是幸运的,在做完结肠息肉手术后,医生认为他可保守治疗。化疗3个疗程结束后,原本就爱唱爱跳的向阳加入了沈阳市癌症康复协会艺术团,唱完了大家再坐在一起唠唠最近的抗癌心得,“我发现我们这个癌症患者的群体,大家都比较较真,钻牛角尖,什么事儿要是没能达到理想状态,就很沮丧,自己和自己过不去,这就是常说的‘癌症性格’。”向阳说,癌友们发现自己的弱点后,就相互开导,“改变不了,就要学着适应,拐个弯就好了。我们是在集体向癌症宣战,这种感觉很棒。”

市肿瘤医院副院长冯济龙点评:唱歌是一种深度呼吸的运动,气体交换会更频繁,吸氧增加,这样既可以促进人体的新陈代谢,此外,还可以使体内一些致癌物质排出体外。

健康法宝:吃好能动

抗癌明星:张爱党,胃癌,癌龄5年

在一所中学校园里,每天早上都能看到一位快步走的老人,身型瘦弱但很结实,如果不说,根本没人能看出他是一个胃部全切的癌症患者。他就是今年62岁的张爱党,患胃癌5年了。

张爱党说,家里没有胃病史,也没有癌症史,“这么看来还是我自己的原因多一些。”张爱党分析说,他之前的饮食习惯不太好,早餐不怎么吃,特别爱吃辣的,吃冷面得多加两勺辣椒,什么烧烤、火锅也都爱。“我是大学教师,要是有课没来得及吃饭,就对付一口,也不管冷热,要不就不吃,一点规律没有。”

介于身体的特殊性,张爱党总结一条健康法宝:吃好能动。看似再简单不过的道理,却也是真理。“因为胃部被全部切除,能吃对我来说不简单,不爱吃也要吃,还要吃得好。”张爱党通过和肿瘤专家和抗癌前辈那里“取经”,得出抗癌食品有:地瓜、玉米、西红柿、香菇。“土豆、白菜、茄子等大众菜更是没毛病。”

张爱党的女儿是学中医的,她给父亲开的“方子”更简单而实用:每天泡“枸杞+大枣”水喝,又补气又补血。三年来,张爱党一直坚持着,无论走到哪儿,都带着一个大杯子随时喝。

对于“能动”,张爱党说,一定要选择适合自己的运动方式,他最初选择了“暴走”,可是体力消耗太快,经过几次筛选,最终选择了轻微运动——快步走,而且是风雨无阻,3年多从未间断过。

市肿瘤医院副院长冯济龙点评:防癌食品有:①真菌类:香菇、黑木耳、银耳等。②蔬菜:西红柿、胡萝卜、西兰花、苦瓜等。③富含Vc的水果:葡萄、猕猴桃、苹果、香蕉等。④粗粮:玉米、大豆等。

健康法宝:精神转移法

抗癌明星:李桂珍,卵巢癌,癌龄9年

2007年6月,李桂珍被确诊为卵巢癌。手术后,李桂珍开始了漫长的化疗,连续8次,每一次化疗,既是对身体的摧残,更是对心灵的煎熬。她甚至失去了面对生活的勇气。李桂珍心里明白,如果继续这么待下去,自己的身体肯定会被病痛和内心折磨垮,必须要找点事儿来打发时间,以此来忘掉伤病的疼痛。2008年11月,李桂珍在沈阳市癌症康复协会参加了手工编织工艺兴趣小组,学做丝网花。她不曾想到,小小的丝网花,从此改变了她的生活。

在她参加某医院的肿瘤俱乐部的义工时,发现不少患者都被病痛折磨着,李桂珍就把她的手艺相继送给了其他病人,就这样一传十,十传百,现在李桂珍已经有百余个“徒弟”了,让更多的人在笑声中对抗病痛。用这种“精神转移法”,让更多的人对抗病痛。期间,大家还能互相交流抗击病魔的好方法。

除了“精神转移法”,李桂珍还有一招:啥也不想。“我从来不去细研究我这个病得怎么治,治完了会怎么样,其他人都活几年,知道那么多干啥,你要做的就是想着怎么快乐,也不要把病情掖着藏着,隐藏事实也会让你很累。”李桂珍在生活作息上也十分规律,她说癌症就是一种生活方式病,作息一定要规律,尤其是女性,千万不要熬夜。

市肿瘤医院副院长冯济龙点评:熬夜对健康有非常大的伤害,有研究发现那些经常熬夜的女性,患乳腺癌的几率会更高一些。究其原因,简单说,熬夜彻底的打乱了人体的生物钟,违背了正常的生活规律。睡眠不足会直接影响人体关键荷尔蒙和新陈代谢,对抗癌有副作用。沈阳日报、沈阳网记者樊华

魏爽制图

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