追星停不下来？试试这三招，轻松减少内耗

追星停不下来？试试这三招，轻松减少内耗！
你有没有过这样的经历？追星追得停不下来，感觉自己的情绪完全被爱豆的一举一动牵动着。每次他营业的时候，你欢呼雀跃；他消失的时候，你念念不忘；他被黑被夸，你都牵肠挂肚。甚至有时候，这些星闻会影响到你的生活和工作状态。别担心，我来分享几个方法，帮你停止这种追星内耗！
“命中注定”法

这个方法特别适合用来应对自家爱豆被黑的情况。记得有一次，一个朋友因为自家爱豆被黑得不行，哭得死去活来。我用了这句话来安慰她：“他红是他的命，被黑也是命里该有的一遭，命中注定，改不了的，没必要为此伤心。”真的有效！后来她再遇到这种情况，就没那么真情实感了，冷眼旁观，做个清心寡欲的理性人。记住，你家爱豆遇到的什么都是他该受的，外人不要上去瞎掺和！
“缘尽于此”法

这个方法适用于那种对某个角色上头的情况。当你发现自己可能对某个角色上头时，给自己设定一个时间限制，最多一天。这一天结束后，就把所有跟这个角色有关的东西从你脑袋里移出。这也是某顶流女演员排解负面情绪的一个方法。虽然有时候还是会梦到这个演员，但醒来后你会发现自己已经从追星的欲望中抽离出来，可以把更多精力专注到自己的事情上。
“高尚人格”法

这个方法适用于自家爱豆经历过无人问津期而后爆火的情况。在你爱豆低谷时默默陪伴，在他扬名时转身离开。这一招可以教你及时止损，因为一个明星红火以后肯定是非不断，越早离开越能避免追星内耗！
“自我发展”法

这个方法可以说是上面三种方法的目标。不论什么时候，都要记住：自己能够得到发展才是最重要的！当追星这件事不再单纯地让你傻笑，反而让你扔进去太多自己的精力和情绪，这时候就必须给自己的追星之旅踩踩刹车。记住，己追星，他受益；不追星，己受益！

希望这些方法能帮到大家，远离一切消耗自己心理资源的人事物！如果你有其他走出追星内耗的tips，欢迎在评论区分享哦！

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