两个小娃晚上8点就睡，三娃妈突然自由了

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大概是过年的时候扑克没玩够，最近几个邻居约着周末晚上打升级，这种需要一定人数才能组织起来的团体活动，属实珍稀，我久未上过牌桌的双手已经在痒痒了。

于是连连应和，“好好好，现在我们家两个小娃晚上8点就睡了，等我们家阿姨从老家回来，我和拍爸就过来赴约，等我！”

邻居妈妈一听就震惊了，你们家的娃，8点就睡？这是什么神操作？

我嘿嘿傻笑，对呀，你们不知道我这个三娃妈，现在过得有多爽，她们睡得那么早，我一到晚上就是个自由人了，有大把时间快活嘞。

其实这种生活的变化，连我自己都觉得不可思议。

去年我们转学去北京，11月份就停课了，我那时掐指一算，如果一直停课到学期结束，再加上一个寒假，天呐，我要和三个娃困兽斗三四个月啊。

只觉得一座育儿大山，砰地一声压在了我的心头，恐怖又无法动弹的日子就要到来了，我在初冬的北京瑟瑟发抖。

可如今三四个月一晃而过，我不仅没被三个娃的育儿大山压扁，还竟然收获了一个自由的灵魂，你说惊不惊喜，意不意外？！

那我是如何做到让两个小娃8点就睡的呢？

我琢磨着，应该是从她们不睡午觉开始的。

去年10月底在家上学后，宁宁某天午饭后提出，妈妈，我不想睡午觉，lisa立马在旁边打配合，宁宁不睡，我也不睡。

我脑袋里嗡的一声，她们不睡午觉，不就意味着我得陪她们，那我也睡不了？

我试探着说：“可我和爸爸要睡午觉啊，你们两个自己玩行不行？”

宁宁斩钉截铁地回了一个“可以”。

嗯，小家伙挺坚决，可能她把不睡午觉这件事当成了一项特权，也愿意用自己玩来交换。

从那以后，宁宁和lisa就结成了“不睡午觉小组”同盟，两个人自己做手工，剪纸，折纸，做羊毛毡小动物……忙的不亦乐乎。

剪出来的动物可以开动物园了

她们相互作伴，就可以顺利度过中午的一两个小时，乖乖等我们醒来。

这还得亏学校给她们的手工技能打下了良好基础，她们常常能用做出的成品玩更多的游戏，别提多有成就感了。

她们的缝纫技术也挺不错的

我这手残老母也顺势而为，买了一大堆手工材料，平时在家就陪她们做这些小玩意儿。

话说我现在的折纸水平也突飞猛进，从一个折纸书都看不懂的人，进化出了可以折好多兔子、乌龟、小狐狸之类的育儿师水平。

养兵千日，用兵一时，两个娃现在把学到的这些手上功夫用在了不睡午觉的时光里，我也刚好功成身退，可以好好享受自己的午觉了。

折出来的彩色窗花

她们不睡午觉以后，晚上的睡觉时间自然也就提前了：

6点多吃晚饭，

7点刷牙洗漱，

7点半进房间，

讲完故事关上灯，

不出5分钟，就像两只小猪呼呼大睡。

两个人相互陪伴玩手工的模式成功以后，她们早上7点多起床，也会自己穿了衣服在客厅里玩，我常常可以毫无负担地睡到8点多才起。

晚上不用带娃，早晨可睡懒觉，如果几年前有人跟我如此画饼，说我三娃妈再坚持坚持就能过上这种“荣华富贵”的生活，我会翻着白眼来一句，你是不是当我傻！

可如今，我确实有一多半时间，过上了无儿可育的自由生活，幸福是不是来得有点太突然了。

当然，白天的育儿事业还是要继续进行的。

我和拍爸带着娃没少给她们放电，在北京时会去打打羽毛球，在院子里攀岩；

回广州了，又带她们跟我一起上乒乓球课，过年还去惠州海边玩了几天，不出远门也会在楼下小区疯跑，给晚上早睡创造了坚实的基础。

有时晚上要和其他亲友在外头吃饭，吃完饭时间就晚了，早睡作息很容易被打乱。

我和拍爸就会至少有一个人选择缺席，干脆不吃这餐饭，带着两个小娃屁颠屁颠回家，再随便吃点面包之类的，让她们早点进房间躺下。

为了让她们能顺利睡着，晚饭也不会吃太饱。

可以说，没有什么能阻挡，我家两个小娃8点钟要睡觉这件事，吃饭聚餐我们通通不约。

两个娃剪过的纸可以绕地球一圈

我还经常会趁着陪她们早睡的机会，在她们房间练一会儿瑜伽，伴着她们均匀的呼吸声响起，我也有了一个和身体安静对话的独享空间。

记得两年前，我写过一篇的文章，我就已经真切地感受过小孩早睡的好处。

这些年她们很少生病，大概也是得益于早睡的稳定韵律。

想想只要有一个娃的体质不太好，一年生5次病，两个小娃相互传染，一年就要生10次病，差不多每个月就要来一次，这种日子我和拍爸自己过得再养生，也是会折寿的啊。

李辛老师曾说，

什么时间睡觉很重要，子午流注是天地和人体运转的一种规律，十二时辰除了对应十二经脉，也对应升降开阖。

白天是开，晚上是阖。

生命是有节律的，在合适的时候该做合适的事。

就像一个人从疾病中恢复过来的能量，也是来源于我们的自愈力，而自愈力很多时候就是在睡眠休息的时候产生的。

早睡让两个娃的身体更健康，心神也更安定，我们带起来也轻松多了。

在北京的家剪出来的立体雪花

偶尔遇到破例的时候，比如前几天她们去我姐家玩，睡得晚了一点，白天脾气立马就暴躁了不少，像是两个小炸弹凑一块，还互掐了好几次。

感觉这点也挺像我的，没睡够看谁都不顺眼，睡饱了就万事大吉。

不过能维持这种作息，也有可能是因为她们正好处在这个年龄，两个人又可以相互作伴，还很乖巧愿意接受大人的管理。

我知道不是每个孩子都能这么天使的，比如我们家老大，拍姐。

上次拍爸从火车站接孩子姑姑回广州，回到家已经晚上11点半了，发现拍姐还在房间里，一边吃零食，一边看小说。

我能怎么办呢？我也没招呀。

和她说再多早睡的好处，也比不了她随意挥霍夜晚时光的快活，我只能安慰自己，咳，青春期孩子就这样吧。

所以培养孩子早睡的习惯，的确要从娃娃抓起呀，操作的难度才没那么大。

2月上旬，我们北京的学校又要开学了，我打算去北京继续坚持，毕竟北京比起广州根本没啥夜生活，又早早就乌漆嘛黑的，要娃早睡就更没难度了。

而我倒是很难在娃睡着以后，去和楼下的邻居打扑克，啊，如今这令人沉醉的夜时光，我可得好好享受呐。

-End-

亲爱哒，在茫茫人海中相遇就是缘分，我是三个女儿的妈妈小莉。

我毕业于播音专业，和三个娃一起读了 2000多本 绘本，在这里，我每天都会更新一个故事音频，分享我的育儿故事，这个小小的公号也因为妈妈们的传播，吸引了 百万妈妈 关注。

做妈妈的路上，让我们彼此依偎，共同成长。

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