给宝宝做辅食，什么时候开始添加调味料？看看过来人怎么说

发布时间：2025-04-16 23:32

　　好不容易等到宝宝半岁，叶子和家人为他举办了一场“开荤仪式”。在叶子看来：半岁，就意味着宝宝可以吃辅食，开始品尝人生中的酸甜苦辣。按理说，宝宝能吃辅食是一件好事，可家里人却因为这件事，闹了很大的矛盾。

　　家人一致决定给宝宝做辅食，从料理机到食材都是精挑细选，可以确保吃进嘴巴里的辅食更干净。但是在添加调味料一事上，家人却有不一样的想法，也因此婆媳之间有了矛盾。

　　婆婆觉得，给宝宝吃少量的调味料没有关系，要不然辅食没有味道，吃的自然就好了；叶子认为，宝宝最好不要添加任何调味料，因为食物本身的味道，就足够他的生长需求。

　　宝宝的辅食，到底要不要加调味料呢？

　　萱萱妈妈：现在都讲究科学育儿，一岁半之前的辅食，尽量不要给宝宝加调味量，避免给他们的生长增加负担。等到再大一点，可以加少量的调味料，以循序渐进的方式让宝宝适应。

　　泽泽妈妈：之前看过奥运冠军刘璇的育儿经验，她表示宝宝三岁前，都没有吃过调味料，而且所有的食物都是认真挑选，严格控制。明星育儿肯定咨询过营养师，所以参照她的育儿经验，自然不会差互搓。

　　贝贝妈妈：可能是别人口中的“后妈”，在饮食方面，真的没有特别在意。刚开始吃的米粉、果泥、猪肝粉，一岁之后就直接跟大人吃的一样，只不过大多都以清淡的口味为主。

　　看来，每个宝妈都有自己的育儿方式，不能一概而论。当然，不管让不让宝宝吃调味料，前提都是建立健康的基础上。每个宝宝的身体素质不一样，所以在吃调味料这件事上，也要结合宝宝的现状。

　　宝宝过早吃调味料，会有哪些后果？

　　从科学的角度来说：一岁前的宝宝，不建议他们吃调味料，饮食要和大人区别对待。

　　1、影响健康

　　要说最严重的后果，就是影响宝宝的健康，他们的身体器官还没有发育成熟。所有的调味料中，都可能加入添加剂，以此来保证调味料的口感。而这一切，可能对大人的身体没有太多伤害，对宝宝却不一样。

　　若是早早就吃调味料，不知不觉中，很可能影响宝宝的身体健康，尤其是给他们的肾脏和肝脏造成负担，他们的身体实在太脆弱了，经不起这些伤害。

　　2、口味变重

　　婴儿时期，就给宝宝吃如此重口的食物，那么年岁增长之后，他们的口味也会随之增长，对食物的口味要求会更高。众所周知：饮食，不能过于重口，不然会给身体带来健康隐患，诱发多种疾病。

　　宝宝年纪越小，越应该吃清淡的饭菜，按照他们的生长规律，慢慢添加调味料，直到和成年人一样。

　　3、胃口变差

　　不可否认，有味道的饭菜，宝宝确实吃的更多。很多父母觉得：让宝宝多吃东西，是一件好事，能促进他们的生长。但其实，靠调味料吸引宝宝，反而容易陷入误区，让他们的胃口越变越差。

　　为人父母，眼光不能局限于当前，要学会长远打算。要是哪天宝宝的胃口变差了，对他们健康的影响，肯定也特别严重。

　　什么时候给宝宝吃调味料，最合适呢？

　　单从调味料本身来说，确实可以给食物增香，顺便增加食欲。只是什么时候给宝宝吃，还是要慎重一些比较好，毕竟健康更重要一些。

　　一岁半之后，就可以适量给宝宝吃食盐、食用油和调味料。只不过，要严格控制用量，尤其是食盐，尽量选择宝宝盐，或宝宝酱油，里面含有的钠元素更低一些，符合宝宝的生长标准。

　　至于胡椒粉、孜然粉等相对重口的调味料，还是因人而异比较好。遵循从少到多的原则，给宝宝适应的时间，若是发现他们不喜欢某种调味料的味道，就不要强行添加。

　　等到三岁之后，宝宝的身体发育已经逐渐完善，大多数的调味料都可以接受。这个时候，父母就可以正式做各种宝宝喜欢的食物，但前提是味道不要太重，适当即可。

　　写在最后：为了宝宝的健康着想，一岁之前的辅食，尽量保持原汁原味；一岁半之前，只需微量的调味料就好。等到宝宝真正长大后，在开始给他们添加，一切都来得及。

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