苹果牛奶—瘦身明星本文共计611个字

发布时间：2025-01-06 15:20

青岛育儿网为大家解答苹果牛奶—瘦身明星问题，这个问题还有很多人还不知道,现在就让我们一起来看看吧O(∩_∩)O...

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育儿语录：如果家庭教育出了问题，孩子在学校就可能会过的比较辛苦，孩子很可能会成为学校的“问题儿童”。

The Beginning

本文共计611个字，预计阅读时长3分钟。

　　减肥的方法有很多，减肥的食物也是数不胜数!那哪些食物是瘦身明星呢?什么和什么食物搭配起来的效果会更好呢?苹果牛奶可以说是瘦身明星哦!尤其是针对腰腹肥胖的人来讲!它所产生的减肥效果不是一般的食物瘦身明星所相比的!

苹果牛奶—瘦身明星

　　适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。

　　实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。

　　第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量)

　　如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。

　　瘦身明星苹果牛奶!关键提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。苹果和牛奶搭配就像是男女搭配干活不累一样!

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THE END

很多时候的不快乐，是因为我们太在意别人的感觉，

一句非议，一件小事都在内心耿耿于怀，让外界控制了自己的心情。

多数时候，别人说的话，做的事，他或许早就忘了，我们却还在自我折磨着。

藝術的大道上荊棘叢生，這也是好事，常人都望而怯步，只有意誌堅強的人例外。——雨果

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