夜读 | 成长，从爱自己开始

爱自己，是走向成熟的第一步，也是最坚实的一步。

每个人都渴望被爱、被理解、被接纳。

然而，在寻求他人的爱之前，我们首先要学会爱自己。

爱自己，是走向成熟的第一步，也是最坚实的一步。

爱自己，要爱惜自己的身体

人这一辈子，身体是最重要的资产，健康是最宝贵的财富。

拥有健康的身体是实现梦想的基石，只有身体健康才能让我们有足够的力量和勇气去追逐梦想。

珍惜健康，是对生命最好的尊重。

从今天起，让我们合理饮食、规律作息、适当运动。

关注身体的每一个需求，倾听身体的每一次呼唤。

永远记得：身体无恙，才能乘风破浪；无病无灾，才能喜笑颜开。

爱自己，要照顾自己的心情

有人说：“一个人想要管好人生，就得先管好心情。”

心情明媚，则万物皆美。

人生苦短，开心才是硬道理；生命不长，快乐才是必需品。

不管遭遇什么，请记得：没有过不去的事情，只有过不去的心情。

最大限度地把自己这颗心照顾好，便是智慧。

愿你收拾好心情，调整好心态，淡看风云起落，笑对流年浮沉。

不为事烦，不为人忧，开开心心地过，快快乐乐地活。

爱自己，要富养自己的精神

一个人的精神越富足，越能从容且自信地驾驭人生，也越懂得在力所能及的范围内给自己更多的养分。

当一个人开始爱自己，他就会想方设法地滋养头脑、积淀内蕴，让内心更富足，灵魂更饱满，人生更有意义。

从今天开始，愿你多读书滋养头脑，多看世界开阔眼界，多独处静心养性，多培养兴趣爱好愉悦身心。

充盈自己的头脑，以不变应万变，养好自己的精神，活出质感人生。

听过一句话：“爱自己是终身浪漫的开始。”

最大限度地爱自己，让自己活得尽兴且快乐，过得恣意而洒脱。

爱自己，不止在今天，更在寻常每一天。

愿你像花儿一样自在绽放；愿你一生被爱，永远自爱。

来源：每晚一卷书 画家：俞致贞

监制：曹晓轩

编辑：马骁驹、王宜玄、郎湉

实习生：董悦璠、张宇洁、单靖翔

技术支持：AIGC工作室、出门问问魔音工坊

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