免疫的真相

发布时间：2024-12-27 17:33

内容简介 · · · · · ·

免疫力就是生命力

拼情商、拼智商？拼颜值、拼才华？

人生赢家，最终拼的是健康、是免疫力！

--------------------------------------------------------------------------------------

免疫力是健康的基础，几乎所有疾病的发生和康复都与免疫力息息相关。

本书对免疫的概念、免疫系统的构成、工作原理及其与饮食、睡眠等生活方式的关系进行了通俗易懂的阐述，并根据作者的专业背景和工作经验着重对饮食与免疫力的关系进行了阐述。

饮食是免疫力健康的物质基础，不同的人生阶段、不同的疾病状态下，人体的免疫力状态不同，对营养和饮食有不同的需求，本文对此进行了针对性的介绍。

本书特点：第一，既有对免疫力理论的介绍，又有健康生活方式的阐述，理论联系实际；第二，既有免疫系统整体结构的介绍，又有针...

(展开全部)

免疫力就是生命力

拼情商、拼智商？拼颜值、拼才华？

人生赢家，最终拼的是健康、是免疫力！

--------------------------------------------------------------------------------------

免疫力是健康的基础，几乎所有疾病的发生和康复都与免疫力息息相关。

本书特点：第一，既有对免疫力理论的介绍，又有健康生活方式的阐述，理论联系实际；第二，既有免疫系统整体结构的介绍，又有针对性地把重点放在作者擅长的饮食方面，有点有面，可靠实用；第三，既有适合大众的健康饮食的介绍，又有特殊人群饮食营养需求的介绍，有普适性又有针对性。

作者简介 · · · · · ·

5万名营养师的入门导师

200万粉丝追随的明星营养专家

300期健康类广播电视节目录制

2亿次科普文章、视频阅读点击量

首都保健营养美食学会会长

中国烹饪协会公众膳食健康指导专家

中国老年保健协会膳食指导专业委员会会长

中国互联网新闻中心食品安全专业委员会委员

目录 · · · · · ·

第一章　免疫力是世界上最好的医生
02 什么是免疫力
05 免疫系统的成员有哪些？
12 几乎所有疾病都与免疫力有关
26 免疫系统的“作战部署”
31 哪些人的免疫力脆弱？
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · ·

免疫反应可分为固有免疫和适应性免疫两种：固有免疫又称先天性免疫或非特异性免疫；适应性免疫又称获得性免疫或特异性免疫。固有免疫的特点一个是与生俱来，另一个是反应快。固有免疫细胞可迅速发挥免疫效应，集中优势兵力，攻击外来入侵者。固有免疫是人与生俱来的防御武器，是人体的第一道防线。但是，固有免疫细胞寿命比较短，也没有记忆能力，因此，固有免疫反应维持时间较短，战斗力不够持久。适应性免疫反应可以产生记忆力长寿细胞，意味着它们在再次发现同一种侵入者或类似侵入者的时候，能够迅速识别并将其清除，战斗力也更持久。但适应性免疫反应，需要时间和“实战”的积累才能获得，同时每次发挥作用的过程比较慢。 (查看原文)

吕明

2022-01-18 17:46:05 —— 引自章节：26 免疫系统的“作战部署”

喜欢读"免疫的真相"的人也喜欢 · · · · · ·

我要写书评

免疫的真相的书评 · · · · · · ( 全部 5 条 )

豆友236488040 2022-01-19 10:09:33

非常推荐

已经读过纸质版的《免疫的真相》，真心觉得不错，实用性很强，把很难懂的医学、营养学、免疫学知识变成老百姓都能看得懂、好执行的具体方案，比如，如何提高免疫力？有哪些损害免疫的行为习惯？免疫力是越高越高吗？等等，我们只需要照着做就行。每个人都想提高免疫力，可是，... (展开)

双手插兜 2022-01-19 09:48:07

真相来了，免疫力

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）。处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。数... (展开)

豆友188799547 2022-01-19 09:45:53

学习免疫力，拥有好身体，加油哦！！！

学习免疫力，拥有好身体，作为一名营养师，不仅仅要好好学习知识，更重要的还是传播知识，科普知识，这本免疫力的真相，就是很好的一本科普读物，免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及... (展开)

晏晏 2022-01-19 09:50:26

《免疫的真相》

王老师的每一本书都买了，每一本都让我收获颇丰，《免疫的真相》这本书详细讲解了我们免疫系统，读完之后进一步的了解了我们人体的免疫。好的书就是能让人一遍又一遍的阅读，每一次阅读都能够有新的收获。在被新型冠状病毒包围的今天，能够让你安全的除了足够的防护措施就是你... (展开)

lbx666588 2022-01-19 09:44:48

免疫力真相

这篇书评可能有关键情节透露

。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。全面均衡适量营养增强免疫力果蔬维生素A 能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白... (展开)

> 更多书评 5篇

按有用程度按页码先后最新笔记

吕明

五个方面：一是饮食无度，胡吃海塞；二是睡眠不好，熬夜；三是缺乏运动、懒；四是压力大、情绪差；五是滥用药物

2022-01-18 17:56:35

吕明

2022-01-18 17:46:05

网址：免疫的真相 https://mxgxt.com/news/view/535941

上一篇: 朱旭峰

下一篇: 王旭峰 Xufeng Wang的