老年人如何预防泌尿系结石?专家支招

发布时间:2024-10-12 08:19

九九重阳,老年人的健康备受关注。相关医学专家提醒,若老年人出现急性腰腹疼痛,以及发热、血尿、呕吐等症状,有可能是患上了泌尿系结石。为远离泌尿系结石困扰,老年人要从日常生活入手,积极预防。

“结石是泌尿外科常见病之一,形成原因是尿液中成石物质含量过高,导致尿液处于过饱和的状态,使不同离子、化合物沉积形成结石晶体,可出现在肾脏、输尿管、膀胱等泌尿系统的不同位置。”北京医院泌尿外科主任医师王建龙介绍。

专家提醒,老年人由于身体基础状态较弱,免疫功能下降,往往更容易被结石侵害。严重的结石疾患如果治疗不及时,可能会继发重症感染,甚至危及老年人生命安全。

老年人如何在日常生活中预防泌尿系结石?王建龙表示,饮水有讲究。水是生命之源,饮水时建议遵循“三三”原则,即保证每天3000毫升的饮水量,早、中、晚三个时间段均衡饮水,可以通过观察尿色来判定饮水量是否足够。多喝水、不憋尿有助于成石性物质和细菌从尿道排出体外。

饮食上也要注意。王建龙说,啤酒含有大量的钙、草酸、嘌呤,过多摄入会导致成石性物质在泌尿系统的沉积。应减少摄入高蛋白、高脂肪的食物,控制肉类和动物内脏的摄入量,避免摄入过多盐分和糖分。太咸的食物会加重肾脏负担,影响肾脏代谢;糖分则会影响钙离子、草酸及尿的代谢。

北京医院泌尿外科主治医师孟令峰建议,多运动是避免结石沉积的有效手段,预防结石还要管住嘴、迈开腿,减少久坐久卧。

(责编:李慧博、孙娜)

作者:李恒

本文分享自人民网科普频道,更多精彩内容,请下载科普中国客户端。

网址:老年人如何预防泌尿系结石?专家支招 https://mxgxt.com/news/view/50532

相关内容

专家支招盛夏预防日晒伤
临近开学如何做好心理准备?专家来为家长和孩子支招
预防“小胖墩”有了专门技术导则
高温天如何健康享受冷饮?中医专家支招
芒种节气养生须防上火和内生湿热
今年首个暴雨红色预警发布 如何安全有效防范?
2.44万亿美元!2023年全球国防预算创新高,五大区域军费开支空前增长
高温天气如何做好健康防护
齐白石诞辰160周年,为何重编新出《白石老人自述》?
古建筑如何防雷

随便看看