怎样打坐，怎样念佛，看海涛法师开示

怎样打坐，怎样念佛，看海涛法师开示。请教师父，如何打坐、如何念佛。简易说明。打坐我想就像譬如七支坐，双脚你要单盘双盘都可以。然后，自然挺直，但是也不要用力，舌头顶着上颚，对不对。双手，左手在下，右手在上，拇指相接。

然后，一开始，就是这样静静的数呼吸，吸呼吸呼，几分钟比较平静了。你就开始念佛，对不对。或者观佛像，这个都属于定的范围。你能够这方面做得很好了，你就开始思维佛法的道理。三法印、四圣谛，思维阿弥陀佛的功德都可以。

就是打坐的禅定目的就是，身口意要把它安住，各位要练习习惯，当然事情有时候会乱掉。

乱跳，乱跳你把它拉回来，念佛的意思就是，不要让我们有妄念。靠着佛的力量，阿弥陀佛、阿弥陀佛。你可以观想阿弥陀佛在你面前，你也可以阿弥陀佛......四个字看得很清楚。

乃至你可以用耳朵听阿弥陀佛、阿弥陀佛。像我平常因为讲话太多，打坐不方便念出声，但是我就用观想阿弥陀佛，观想的很清楚。佛像也好，甚至你要用什么方法都可以，甚至各位最好西方极乐图拿来看，看了以后，打坐的时候观想的很清楚。

但是如果你会打瞌睡的，眼睛就不要闭起来，就是微微看着前面，眼睛是半开的。因为你一闭起眼来，又昏沉了，那不行。如果你精神很好倒没关系。

“不怕念起，就怕觉迟”，第一念是妄念，第二念是阿弥陀佛。妄念来了，一句佛号马上提起。妄念起了不管它，始终是一句佛号念到底。就如大势至菩萨所讲的，“都摄六根，净念相继”。

念佛贵在坚持和老实念佛，就是一句佛号念到底，念佛功夫纯熟后，自然水到渠成，往生才有把握，恭请常念南无阿弥陀佛（na mo a mi tuo fo）。

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