知名女星一个姿势美上热搜，不建议模仿！

最近，女星迪丽热巴凭借一组杂志照片再次引发了网友关注。

热搜词条#迪丽热巴的天使蹲为什么劝你别学#，还冲上了热搜。

图源：公众号@时装LOFFICIEL

据悉，这组照片是她为某时尚杂志拍的一组天使风照片，更有网友评论直言热巴“有一种跟自己不是一个物种的感觉”。

不少网友在感叹迪丽热巴美貌的同时，也注意到了热巴的拍照姿势，似乎很多明星都拍过类似的姿势。

但作为普通人，这种“天使蹲”我们还是看看就好，不建议尝试。

天使蹲，是长腿人的专属吗？

遗憾的说，是的…

其实娱乐圈中不少明星都尝试过类似姿势的照片，只能说这个姿势拍出来确实别有一番韵味。

其中刘亦菲、张钧甯都拍过类似姿势的照片。

只不过张钧甯是靠墙蹲，胳膊搭在膝盖上。

女明星偏爱蹲姿拍照的原因可能在于，在摆出这一姿势时，人体会呈现出三角形构造，比如张钧甯的拍照姿势，在当时有人还被称为“三角蹲”。而三角形是美术作品中常见的构图形式，可以使画面显得灵活生动。

这种蹲姿极为考验腿长，如果腿短的话就很难达到完美效果了。

而双膝过肩法就是检验腿长的好办法。所谓双膝过肩法就是，人们坐下来，双腿弯曲，双手抱膝，如果膝盖高度和肩膀平齐，那就是大长腿，膝盖离肩膀距离越远，就意味着这个人腿越短。

想要天使蹲？小心摔屁墩

事实上，即使又瘦腿又长，要想做到像热巴一样踮脚拍也不容易，你很有可能会保持不了平衡，一屁墩坐地上。就连热巴也没坚持几秒，就差点一屁墩坐地上了。

在功能性锻炼动作中，有一个叫跪姿压脚趾的，与热巴的拍照姿势十分相似。

跪姿压脚趾需要人腰背立直，双腿并拢，屁股坐在脚后跟上，十根脚趾死死扣地，还得要足跟拎起，完全垂直于地面，双手最好平举以保持平衡，避免跌倒，热巴除了拍照时未平举双手，其他动作和跪姿压脚趾是一样的。

别小看这一动作，它在蹲起时，脚掌近乎完全直立，同时膝盖部位相对于脚尖向前伸出了很大一部分，水平距离加大，导致力臂拉长，使膝关节周围韧带和肌腱承受较大拉力。且因为只有十根脚趾支撑整个身体，脚面和地面接触面积很小，要知道双足支撑基底区域越窄，其站立时则更不稳，所以蹲者也难以保持身体平衡，一推就倒。

图源：小红书@欧阳春晓Aurora视频截图

此前就有过女子模仿明星网红蹲姿导致受伤的惨痛经历。

2021年，家住长沙雨花区的张女士（化名）今年33岁，周末闲暇时无意间看到一张高难度 “亚洲蹲”的网红照，一时兴起，便站到一张餐椅上模仿了起来，哪知身体完全下蹲后，承受重心的右膝关节平衡没掌握好扭了一下，直接从凳子上摔下来。

当时，她的右边膝盖便出现了肿胀、疼痛，不能活动，来到长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）运动医疗、关节、骨病科就诊，被诊断为“ 右膝关节半月板损伤”。

长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）运动医疗、关节、骨病科副主任医师余敏提醒，“亚洲蹲”这个动作看似简单，其实需要腰、髋、膝、踝四个关节密切协作，以及身体多块肌肉相互配合才能完成，尤其需要很好的核心力量、腿部的控制力以及身体的平衡力，外加身体的柔韧性，才能做出如此高难度的动作。如果平时没有进行过锻炼的人，盲目跟风去做这些 “网红动作”，很容易导致身体髋关节损伤、膝关节半月板及韧带的损伤、以及踝关节扭伤等情况的发生。

网友评论：没事，从小就蹲不住。

对此一事，有不少网友自嘲，“不会随便模仿美女”。

但烦烦烦：其实热巴的垫脚蹲我也可以做到，就是像个扭曲的花卷而已。

空格：她做就像维密，我做就像便秘。

布：不用担心，身材比例和手臂长度决定了根本没得学。

陈一瑟：别人好身材的蹲下膝盖快到肩膀，我蹲下来膝盖到肚脐眼。

小提的琴：当初刘亦菲身披麻袋头挂几根菜都美出圈的时候，我就知道美女的美跟穿什么衣服摆什么pose没关系，普通人再学也只是东施效颦。

原标题：《知名女星一个姿势美上热搜，不建议模仿！》

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