健身网红“维亚德”肌肉上科技了？国内健身圈猛男基因比不过欧美

发布时间：2024-12-16 22:59

让大众积极锻炼这阵风，最终还是吹到了国外。近两年有个外国友人在各大平台科普健身知识，因为一句带美式腔调的普通话：老铁们！你吃了吗？而圈粉无数。

倍感亲切，目前已然是健身界的超级明星，他就是维亚德。之前在线下碰过面，帅是真帅，笑起来也非常阳光，他是法国人，会中文会英文会西班牙语会法语…

关键是他还懂健身，而且练得还很强。他的人生如同开挂一般，技能拉满，目前是自然健身十年了。既然后台粉丝私信让我分析一下这位健身博主，马上安排。

维亚德的身高是180，体重在85公斤左右，系统训练年限十年，年龄30，也就是他从20岁开始接触健身，臂围48左右，卧推160公斤，深蹲与硬拉在200公斤左右。

先看身体的数据，这样的身高体重，听起来好像也不是特别夸张，但维亚德的体脂一直保持得很低，经常能看到肌肉群的拉丝，体脂越低越显大，而且他本身肌肉量大。

所以在现实当中看到，绝对是比同等身高与体重的群体更加震撼的，训练十年左右能到这样的形体与肌肉维度，训练水平非常高，并且自然健身的力量普遍都不差。

再来看看维亚德的肌肉形态，他的胸肌是属于方形胸，胸肌又宽又大，他的胸肌厚度应该在三个手指的宽度，也算很不错，胸肌是属于上等天赋上等水平。

再来看看维亚德的腹肌。他的腹肌有六块，有两块不是特别对称，腹肌刻度很深，下腹部还有几条血管显现，正面体型非常好看，腹肌是中上天赋上等水平。

我认为维亚德全身上下最好的肌肉形态在于手臂，他的肱二头肌非常饱满，肱二头肌的肌峰非常高，肱三头肌有很深的马蹄印，所以你看他在做展示时手臂非常亮眼。

他的肩膀与背部的天赋比较普遍，没有特别出色的点，但他的肌肉量很高，肩膀的肉量很足，背部也很厚。那普通人练多久能达到维亚德的肌肉维度呢？

如果你本身具有一定的力量基础，不是天生精瘦的人群，长肉速度比较快，又能够遵循健康饮食与规律训练，基本上在八年左右时间是很有可能达到的。

如果你是另外一种人群，天生很瘦，很难吃胖，骨架比较小，那你锻炼十年以上时间点，也并不一定有他的视觉效果与肌肉量，他单单臂围48，就能够筛选掉部分人。#深度好文计划#