骑行的魅力不看不知道！羡慕满大街的大长腿的又细又直，每到夏天不得不露出大腿时又羞愧难当，尤其是X型腿和O型腿的问题。到底有没有可以改善腿型的方法呢？夏天到了，如何改善和塑造腿型让短裤、短裙穿起来更迷人，答案很简单，单车骑起来。
肯达尔·詹娜公园骑车放松心情
很多人在对于骑车有个误区，认为经常运动腿部会导致肌肉过于发达形成肌肉腿，不好看，其实正确的骑行方法可以有效帮助我们塑造纤细的美腿。肯达尔·詹娜的身材毋庸置之，绝对是前凸后翘加大细腿，看看人家也爱在晴朗的天气骑车运动加放松心情呢。
希拉里·罗达用事实成就肌肉腿也是美腿的标准
认为肌肉腿不好看的同学看过来，马上用事实打破你的“世界观”。维多利亚的秘密的模特希拉里·罗达，这腿部线条有人认为不好看吗？紧致又充满力量，要不如何在维密的舞台踩着10多厘米的高跟肆意行走。
辣妈娜奥米·沃茨维持身材的秘诀
还记得《金刚》中那个长裙飘飘的美女嘛？现在已经为人母的娜奥米？沃茨身材依旧保持如少女般玲珑有致，秘诀绝对有骑车这一项。脚下踩着脚蹬，悠闲地晃荡在街头，既放松心情又享受着运动带来的快乐。
跟着明星涨姿势
看过那么多明星热爱骑行，你知道如何才是正确而骑车姿势嘛？喜爱骑车也不要盲目，下面小编就教你如何正确享受骑行带来的乐趣和塑造你的美腿。
坐垫的高度与角度
坐垫是骑车时的支点之一，这个支点不正确会使你的运动得不到预期的效果。过高或过矮的坐垫高度都是骑车后形成萝卜腿的原因之一。正确的高度是：当脚蹬到最低点是，膝盖是不弯曲的，腿可以正常伸直。这个高度在运动时会减少磨损膝盖，为了保护私处坐垫前端稍稍调低。
正确骑行才能健身美体
正确适宜的骑行以后，会发觉脂肪的分布发生了变化，而不是肌肉的形态发生了变化，运动后使脂肪消耗，脂肪层变薄，好的脂肪比例会使得身体会更修长，达到健美体型的目的，采用正确的方法来达到目的。
不光腿形矫正了，还能全方位瘦身
骑行不光可以纤细你的腿部也是减肥的很好运动之一，它可以使身体得到全面的锻炼。据统计，75kg的人以每小时15km/h的速度骑117km，可以减掉半公斤的体重，但是要每天持续运动才能达到瘦身的作用。
想塑腿部线条，跟着明星一块骑行吧！
从骑车对身体的影响来看，担心肌肉会变粗无疑是多余的，骑车减脂的效果确实是很好的，绝对要强过什么健美操，也会比跑步轻松些。不仅是因为骑车是长时间低负荷的运动，而且骑车的稳定性好，便于对强度进行控制。如果你想塑造美丽的腿部线条的话，强烈推荐大家尝试下骑行运动。
