你或许觉得这个面孔很眼熟，个子小小、身子瘦瘦的刘怡里常常出现在电视萤光幕上，专业谈吐搭上娃娃脸很容易让人印象深刻。鲜少跟人分享自己心路历程的刘怡里，这次接受妞新闻专访，不只公开她当营养师的点点滴滴，还有最重要的，要分享她维持健康与身材的私房秘技。
流着「营养」的血液
如果从有记忆开始，家里餐桌上的佳餚就全都是营养健康食物，那么「养生」就理所当然了对吧？不但没有被强迫的感觉，反而像流在血液里般的自然，怡里家的餐桌就是这样。「妈妈每餐都自己煮，尤其晚餐一定有三样青菜，用不同的料理手法，搭配白肉，点心是水果。」怡里说妈妈的手艺养成了她的味蕾记忆，而这些跟一般人天差地远的「习惯」，就像是个暗示，暗示她命中注定要当营养师。
听爸爸的话
「考大学时，我爸说食衣住行，食排在第一个，那就填营养师吧，所以我就去读了，读到快毕业时，我爸说读营养系就要考营养师证照，所以我就去补习考证照」怡里谈起这段过程，说自己排行老大，因为她是榜样，所以比较会遵循父母的意思。而本来没有想当营养师的她，也因为「听爸爸的话」，不仅为自己赢得专业，还一路念到研究所。
比你自己更了解你
看似一帆风顺的经历，背后的不二法门是「热忱与努力」，「我跟减重班的学员之间是朋友，不是营养师跟病患。曾经有学员肥胖是因为她精神有状况，精神问题背后又有家庭因素，这些都需要倾听才知道，要了解她，不要规范她，要有那个热忱听她说。」怡里对每个个案的状况几乎倒背如流，而最让她开心的莫过于「朋友们」的回馈，「你告诉她的，她会去落实在生活里，回来告诉我成果，那种改变与回馈是很直接的」怡里笑着说。
不拒绝美食的营养师
「我想当人性化的营养师，我偶尔也吃速食跟布朗尼，但相对的，我不常吃红肉，我习惯吃白肉，我也有喝咖啡，不过我加黑糖。我35岁以前也没有好好运动，但我现在一週踩一次飞轮，维持健康的体脂肪跟41公斤。我不会要学员一辈子算热量，我想帮他们养成好习惯，这样才会长远。」怡里斩钉截铁的说着，专业的态度让我在她讲话时，完全不敢偷喝手里的奶茶。
不会被珍珠奶茶「赶上」
帮大明星维持身材、成为另类的媒体宠儿，在别人眼里已经握有一手好牌的怡里，谈起来未来，仍谦虚的说必须「无止境的学习」。怡里说「我是知识的传递者，一直掏空，当然会想再念书，想想上个年代根本没有珍珠奶茶，但现在有，所以我也要一直学。」
人不见得要吃药，但一定要吃饭，用「食疗」的方式无法立即见效，但它很重要，所以，一起尽量吃好东西吧！
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