41岁张钧甯跑步17年,她说:自己够好了,什么男生都追得到
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演艺圈当中,对于女明星来说,颜值和身材基本上是标配,而张钧甯的特殊之处就在于,除了具备明星的气质以外,她还拥有硕士学位这样的高学历,所以虽然她不是最顶流的女明星,但却是最特别的一个。
张钧甯现年41岁,如果不说她的年龄,很多人一定以为她只有二十多岁,早在17年前,她不到25岁的时候,就开始了跑步,而这一坚持就是整整17年,所以冻龄和跑步之间一定有着某种关系。
很多人都是从中年开始跑步,因为这个时候我们才有了健康意识,而张钧甯能够跑步那么早,就说明她的健康意识领先了我们普通跑者超过了10年。
跑步这么久,张钧甯其实也是有自己一些跑步的感受和经验,当然这也包括饮食方面,我们根据她的一些采访和社交媒体进行了总结希望能够和大家共勉。
张钧甯跑步的启蒙老师是她的姐姐,当时她还是一名学生,学业的压力比较重,所以跟着姐姐跑步,这也是一个释放压力的过程,是跑步陪伴了她比较重要的时刻,所以她才会坚持这么久,因此当我们的压力比较大的时候,不管我们是什么样的身份,我们都可以尝试去跑步减压。
张钧甯有个比较经典的言论,那就是:“你起不来的早晨,有人能起;你吃不了的苦,有人能吃;你继续选择差的话,没人等你”。其实我们早起跑步我们会发现,同样是一天24小时,但是我们的时间似乎比别人多出来了几个小时,我们一天的时间看起来更“漫长”。而当每个人都在进步的时候,即便我们原地踏步,那我们也是在退步,所以对于张钧甯的这番言论我们还是非常认可。
除了跑步以外,张钧甯也喜欢更大的挑战,那就是和大多数人一样去参加马拉松,关于马拉松,她说“人生就像马拉松,快慢不重要,方向对了才重要”,所以对于那些一味的追求速度的人来说,其实是非常错误的一件事。
张钧甯曾经做客谢霆锋的一档美食节目,在节目中她就提到了关于合理安排饮食的方法,那就是“管住嘴是前提,但是一定要学会聪明的吃”
张钧甯很少吃生冷的食物,主要以热食为主,在碳水化合物、维生素和蛋白质之间去做好平衡,皮肤的构成成分之一就是蛋白质,所以要想保持青春靓丽,足够的蛋白质是需要的,这也是张钧甯保持活力的秘密。
同样是和谢霆锋参加节目,谢霆锋骑着电动车,竟然追不上跑步的张钧甯,所以17年的坚持让她的耐力已经非常强大。
虽然41岁仍然未婚,但是张钧甯说了“自己够好了,什么男生都追得到”,她现在的男友就比她还小两岁多,也希望两个人能够尽快步入婚姻的殿堂。
做一件事可能很容易,但是坚持一直做一件事却是有难度的,张钧甯很好地诠释了这个问题,相信我们坚持的事情一定不会辜负我们。
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