阿黛尔隐退后罕见露面，苗条很多，陪老公富保罗聚会幸福感溢出屏幕

发布时间：2026-03-29 19:39

阿黛尔瘦了，隐退了，幸福了！最近她陪着老公，NBA超级经纪人里奇·保罗，和勒布朗·詹姆斯、凯文·乐福等一群大咖朋友聚会，整个人苗条了不少，气色红润，笑容灿烂。

要知道，阿黛尔上次开演唱会还是去年底的事。在拉斯维加斯那场具有里程碑意义的第100场驻唱演出中，她泪洒舞台，宣布了一个重大决定：无限期暂停演唱事业，告别歌坛，回归家庭。

她对着台下深情地说：“我会特别想你们。 ”

很多歌迷听到这个消息都惊呆了，毕竟她的《Someone Like You》、《Rolling in the Deep》唱进了无数人的心里。但阿黛尔自己对这个决定显得很平静。

她透露，选择以驻唱而不是全球巡演的方式结束这一阶段，初衷是为了给儿子安杰洛一个稳定、正常的生活环境，不用跟着她满世界奔波。

在那场告别演唱会上，感人的一幕发生了。当阿黛尔唱起《When We Were Young》并走入观众席时，她先是拥抱了儿子安杰洛，然后与丈夫里奇·保罗深情拥吻。

现场响起了热烈的掌声和欢呼，粉丝们共同见证了她迈向人生新阶段的幸福时刻。

阿黛尔坦言，从2022年11月开始长达近三年的驻唱演出，几乎耗尽了她的能量。 她感觉自己的“能量箱已经空了”。

她甚至不止一次地说过：“我不喜欢出名。我喜欢做音乐并希望我的音乐能够被人们接受……我怀念我（成为名人之前）的一切。 ”

其实，这已经不是阿黛尔第一次表达想要休息的念头。在去年3月、今年1月和7月的多次采访中，她都透露过暂时告别歌坛的想法。

今年8月底在德国慕尼黑的那场演出，她原本也认为是当年的最后一场，并告诉粉丝她将在所有驻唱完成后休息“很长一段时间”。

阿黛尔的生活重心明显转向了家庭。她的丈夫里奇·保罗，正是她如今幸福归属的重要部分。保罗的人生经历本身就像一部励志电影。

他从一个在俄亥俄州经营球衣的小商贩，因为一件复古球衣结识了当时还在读高中的勒布朗·詹姆斯，并由此开启了自己的事业篇章。

如今，里奇·保罗创立的Klutch Sports Group已成为全球最强大的体育经纪公司之一。

他代理着遍布四大洲、涉及四种不同运动项目的超过500名运动员，无疑是体育经纪领域的顶尖人物。 2022年，他在《福布斯》“全球最具实力体育经纪人”排行榜上名列第四。

阿黛尔和保罗的缘分始于2021年夏天。当时刚刚经历离婚的阿黛尔，被媒体拍到与保罗一同现身菲尼克斯的NBA总决赛现场，恋情由此曝光。

两人交往多年，感情稳定。 2023年11月，阿黛尔在一场活动上公开称呼保罗为“老公”，引发了外界对他们已秘密结婚的猜测。随后，她在参加《艾伦秀》时证实了再婚的消息。

据报道，为了保护自己约2.2亿美元的身家，阿黛尔在婚前让里奇·保罗签署了一份婚前协议。在这之前，阿黛尔曾经历了一段艰难的婚姻。

她与前夫西蒙·考内奇于2017年结婚，2021年初离婚。为了结束这段婚姻，她付出了高昂的代价，由于没有签署婚前协议，据报她支付了约1.8亿美元（约合7亿人民币）的赡养费。

两人共同育有一个儿子安杰洛，今年已经12岁。

除了人生选择和情感生活的转变，阿黛尔的外形变化也同样引人注目。 她比以前瘦了不少，整个人看起来更加精神，气质也完全不同了。

其实，阿黛尔的减肥之路早在2019年左右与前夫离婚后就开始了。她一度体重接近200斤，但通过努力成功减重，甚至曾有报道称她减掉了约90斤。

阿黛尔的瘦身并非一蹴而就。她尝试了一种名为“Sirtfood Diet”的饮食法，通过摄入富含多酚的特定食物（如苹果、柑橘、蓝莓、绿茶、羽衣甘蓝等）来调节新陈代谢，促进脂肪燃烧。

同时，她也聘请了专业的健身教练，进行包括循环训练、重量训练、爬楼梯训练和拳击等多种运动。

此外，阿黛尔还借助了催眠疗法来帮助自己戒烟和控制食欲。她也通过冥想和处理负面情绪，来更好地坚持健康的生活方式。

她的健身教练Pete Geracimo曾分享说，对阿黛尔而言，减肥意味着减少糖分摄入、戒烟和保持规律锻炼。教练还强调，健康等于“80%的饮食，10%的锻炼和10%的休息”。

减重过程中的自律和坚持，对阿黛尔来说和每个普通人没什么区别。她之所以做出这些改变，很大程度上是为了让自己活得更舒服，而不是为了讨好别人。

她也曾表示，离婚后她经历了严重的焦虑症，发现健身不仅能强壮身体， eventually 也能让情绪和思想变得更强健。

如今，阿黛尔选择暂别聚光灯下的歌手生涯，陪伴在丈夫里奇·保罗和儿子身边。保罗与前妻育有三个孩子，阿黛尔也曾表示希望和保罗生一个女孩，因为她“已经有一个男孩了”。

他们的大家庭时常团聚，一同观看NBA比赛，或者像最近那样，与朋友们聚会。

在这次罕见的公开露面中，阿黛尔陪着丈夫里奇·保罗，与詹姆斯、乐福等NBA球星像老朋友一样坐在一起聊天叙旧。

这种跨界的情谊让人感到温暖。无论是在热闹的NBA圈子，还是音乐圈，大家实际上都面临着类似的人生选择，什么时候该奋力向前，什么时候该放慢脚步。

阿黛尔找到了她的归属，这本身就很难得。她的故事让许多人意识到，一味的拼事业，最终的归属感可能恰恰来自家人和身边亲近的朋友。

看到阿黛尔放下事业后和朋友、家人围坐在一起，才让人懂得幸福有时候真的很简单。

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