六本健康书籍推荐：从心到脑的全面呵护

01健康的重要性

健康，这一宝贵的财富，常常被我们忽视在忙碌的生活间隙。我们为了事业、家庭而奔波，却往往忽略了那个1的重要性。这个1，代表着我们的生命，代表着我们的活力，更代表着我们的未来。在这个快节奏的时代，让我们停下脚步，重新审视自己的健康状况，关注那个至关重要的1。

02《生死故事合集》

本期“新书来了”专题，我们精心挑选了6本与健康紧密相关的热门书籍。这些书籍或许能让我们更深入地审视自己，探寻健康之道，从而更好地呵护自己与家人的健康。其中，我们不仅能感受到外科医生眼中生死交织的悲欢，还能了解病毒在这个星球上的角色。同时，心理学领域的妙趣横生与贴近生活的一面也将展现无余，我们有机会运用批判性思维，对那些所谓的“伪心理学”说“不”。此外，关于皮肤的书将帮助我们轻松掌握皮肤的结构与功能，而关于睡眠的“百科全书”则将揭示良好睡眠的秘诀。更令人振奋的是，阿尔茨海默病也有了新的治疗方案，实际操作性更强，为患者带来了新的希望。

心动不如行动，让我们一起探索这些健康书籍的奥秘吧！

《打开一颗心》

出版社：广西师范大学出版社

内容简介：

本书汇集了作者在心外科暨胸外科领域数十年的从业经历，通过一系列经典案例的剖析，深刻揭示了作者的心路历程。从工薪家庭的穷小子到杰出的心外科医生，作者的经历充满了挑战与奋斗。书中不仅展现了外科手术的精湛技艺，更揭示了人世间的百态与情感。

推荐理由：

《打开一颗心》虽薄却厚重，其知识经验和叙事魅力令人深感震撼。每一个故事都牵动着读者的心弦，让人在了解外科、人体、心脏的同时，更体会到生命的奇迹与医生的使命。

03《病毒星球》

病毒统治地球更久远，虽有时致命却也赋予生命，与人类关系复杂。

9%的人口携带致癌病毒却毫不知情，止咳糖浆有时竟能致命。人类本质上是不断变异的DNA的混合体，其中8%的片段竟源自病毒。病毒带来死亡与伤痛，也赋予我们生命与未来。 在人类出现之前，病毒已统治地球数亿年。它们历经高温、酷寒和干旱等极端条件，至今仍无处不在，任何试图消灭它们的努力都以失败告终。病毒在我们的DNA中留下了深刻的印记，人类基因中的8%都来自病毒，它们堪称我们远古的祖先。

《病毒星球》

出版社：广西师范大学出版社

内容简介：

病毒并非总是邪恶的化身。事实上，我们呼吸的空气中，有1/10的氧气是由病毒提供的。HPV病毒，这个被视为宫颈癌元凶的家伙，其实男女均可感染且分布广泛。本书将带你重新审视病毒与人类的关系，帮助你理解人类在自然界的地位。同时，它也向我们展示了生命世界的复杂性与多样性。

04《这才是心理学》

帮助识别伪心理学，通过科学方法理解真实的心理学。

在这本书中，我们将一起探索病毒与人类之间的复杂关系。为了更好地理解这一主题，我们需要运用批判性思维，对那些错误或片面的观点保持警惕，并努力接近事实的真相。只有这样，我们才能避免被“伪心理学”所误导。

《这才是心理学》

出版社：人民邮电出版社

内容简介：

本书自1983年第一版出版以来，历经30余年，一直被视为心理学入门的经典之作。如今，我们迎来了第11版，其英文书名直译为“如何清晰地思考心理学”。通过阅读本书，你将学会独立评估心理学信息，用科学的方法理解自己与他人的行为，同时培养日常生活中的批判性思维技能。

05《皮肤的秘密》

揭示皮肤作用及保养方法，让读者更了解和保养自己的皮肤。

《皮肤的秘密》是德国知名皮肤专家耶尔·阿德勒博士的力作，旨在向大众普及皮肤保养的科学知识。书中深入剖析了皮肤作为人体最大器官的诸多奥秘，揭示了它作为健康守护者的多重角色。从日常护理到深层保养，每一个细节都关乎我们的美丽与健康。

《皮肤的秘密》

出版社：东方出版社

内容简介：

但你知道吗？身体气味在挑选伴侣时具有重要影响；食用富含高倍浓缩番茄红素的番茄膏，其护肤效果远胜于昂贵的护肤品。耶尔·阿德勒博士以生动有趣的方式呈现这些知识，辅以精美的插图，让读者轻松理解皮肤的结构与功能。掌握这些知识，你将能够拥有更加健康、美丽的皮肤。

06《我们为什么要睡觉？》

探讨睡眠的重要性及其对健康和生活质量的影响。

随着生活节奏的加快，熬夜已成为许多人的常态。然而，长期熬夜不仅会影响我们的身体健康，还会加速皮肤衰老，降低生活质量。

《我们为什么要睡觉》

出版社：北京联合出版公司

内容概览：

马修·沃克综合了人类历史上关于睡眠的研究成果，揭示了睡眠的奥秘。这本书不仅告诉我们睡眠的重要性，还揭示了睡眠不足对身体健康、心理健康以及日常生活能力的负面影响。此外，它还探讨了睡眠与做梦之间的联系，以及如何通过良好的睡眠来提升个人的专业能力。

07《阿尔茨海默病自我管理全书》

提供阿尔茨海默病的预防和管理策略，帮助患者家庭。

阿尔茨海默病，俗称“老年痴呆”，是痴呆症的一种类型。在中国，这一患者群体数量庞大，至少达到1000万。面对这一严峻挑战，外界提供的建议往往停留在表面，缺乏深入和系统的指导。

《阿尔茨海默病自我管理全书》

出版社：天津科学技术出版社

内容简介：

本书的两位作者结合前沿医学研究和多年临床经验，创新性地提出了“神经元计划”。通过本书的引导，读者不仅能学会制作美味且易于上手的健康餐点，还能进行简单且负担小的锻炼，有效化解日常压力，享受七八个小时的优质睡眠，从而维持大脑的活跃度。让我们一起努力，为患者和家人打造一个健康、优雅且充满尊严的晚年生活。

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