解锁你的健康书单（12本）

胡气球

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读完这些书才明白，现代人活得累，不是因为不努力，而是身体和心理的账本早被透支了。健康不是检查单上的正常，是每天呼吸、走路、说话时的真实感受。光靠治病解决不了亚健康，得重新学怎么好好活着

解锁你的健康书单（12本）

太阳雨健康

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本文推荐了12本关于健康和心理的书籍，涵盖了功能医学、运动指南、生物能量练习、情绪管理、正念练习、灵性认识、死亡心理学、阿育吠陀瑜伽、瑜伽心理学以及动机式访谈等多个领域。这些书籍旨在帮助读者从不同角度了解和优化自己的身心健康，包括对身体系统的功能维护、慢性病的运动疗法、情绪与健康的关系、压力管理、心理边界和防御功能的修复、正念练习对压力的缓解、情绪漩涡的避免、死亡焦虑的处理、生活方式管理以及瑜伽对身体和心理的驯化等。

网址：解锁你的健康书单（12本） https://mxgxt.com/news/view/1995885

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