减肥生活观察真人秀告诉你明星好身材也要靠自律

发布时间：2025-11-26 01:26

原标题：这档“不下饭”的减肥生活观察真人秀告诉你

　　王菊在节目中尝试着去上拳击课，希望通过锻炼成为一个合格的女打星。

　　作为“婚后幸福肥”的代表，凌潇肃希望通过正确的运动来减肥。

　　每每看到各种明星大片，吃瓜群众总是难免感慨“哎呀好身材”。殊不知，大多数明星的好身材其实也并不是天生的，靠的是高度自律和坚持不懈的运动。近日，在芒果TV新上线的减肥生活观察真人秀《哎呀好身材》，就告诉大家这么一个事实：明星也有生活作息和饮食习惯带来的身材烦恼，镁光灯下好看的女星私底下是你不知道的努力自律与付出……看吧，这绝对不是一档“下饭”节目。

　　凌潇肃“婚后肥”很真实？

　　观察类节目近两年成为综艺主流，而此前的大多数观察类节目都是以婚恋情感作为主题，但近期在芒果TV上线的《哎呀好身材》，聚焦的却是“减肥”。节目邀请了几位生活习惯和身材各不同的明星嘉宾凌潇肃、王菊、乔杉、张天爱参与，用镜头记录着他们的生活工作日常，同时也把他们请到棚内来“观察”自己。

　　《哎呀好身材》上周末播出第一期。看了节目中凌潇肃、王菊、乔杉的片段，许多观众都表示很有共鸣，更有同持“减肥心”的网友直言仿佛看到了自己。作为“婚后幸福肥”的代表，凌潇肃在节目中一亮相就是“吃”：逛农贸市场边尝边买，回家之后连吃4根冰棍，更自曝最高纪录是一口气吃13根冰棍。虽然嘴里喊着要减肥，但当老婆唐一菲把米饭送到他的面前，他果断还是吃。对于减肥，凌潇肃有自己的看法，希望通过正确的运动来减肥，而不是靠节食来减重。

　　另一位已婚人士乔杉则因为社交应酬长期宵夜、喝酒，身体健康引起了老婆的担忧。在节目组发起的任务挑战后，他也尝试着通过戒宵夜戒酒、加强运动来启动健康模式。

　　从《创造101》走出来的“菊姐”王菊则有不少年轻人的“样子”：晚睡晚起叫不醒，有时候起来直接吃起了麻辣火锅，吃完又躺下了……王菊希望自己通过锻炼成为一个合格的女打星，所以也打算对自己的现状做出改变，节目中她尝试着去上拳击课程，在教练的督促下坚持完成了高强度训练。

　　张天爱高度自律日常让人震惊

　　在凌潇肃、王菊、乔杉的对比下，最后出场的张天爱简直是其中的“异类”。首先，身材标准的张天爱来参加这个节目就让钱枫和杜海涛同时发出疑问，“她是教练，对不对”。而当节目准备播出她的片段时，观察室也是一阵“起哄”，标杆来了。确实，张天爱的日常堪称模范中的模范：早上起来就倒立醒神、边刷牙边做伸展运动、边敷面膜边做早餐，连化妆的时候都一边手举着杠铃；拍戏时因为早收工而开心，因为“可以早点健身了”；回到住处卸完妆又开始敷面膜做瑜伽……按照她的自己说法，只要她进入洗手间，一待就是两小时，因为她要在里面“敷面膜、按摩、护发……”最让人震惊的是，她给剧组的人订了炸鸡吃，理由是“我自己也真的想吃炸鸡，但是又不能吃，看到大家吃的时候，我就当自己吃了吧”。实在忍不住的时候，她就撕开了炸鸡油炸过的那层皮，浅尝一口就得到了满足。

　　张天爱的生活模式展现的是饮食的克制和高度的自律，虽然有不少网友为她的坚持和毅力“献上了膝盖”，但也有对这种生活方式提出了质疑。而节目中，张天爱在健身房里做“跪姿划船”的姿势，也有网友指出做得并不标准。

　　将四位不同身材、状态的明星嘉宾的生活进行展示，《哎呀好身材》旨在透过反应当下不同群体的现状，不同的减肥心态与减肥方式相互碰撞的同时，让观众也代入其中看到自身，也希望大众在追求身材蜕变的同时，更要养成健康的生活方式和理念。节目将于今天中午在芒果TV更新第二期。

(责编：宋心蕊、赵光霞)

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