我们经常能够看见生完孩子的明星们的身材和产前是一样一样的，为什么明星们产后的身材恢复都那么快？其实也没有什么秘诀，主要还是饮食和调养。
比如林心如，刚生完孩子不久，就频频参加各种综艺活动和影视剧的拍摄，从曝光的身材来看，身材还是和少女一般无二
最近，林心如爆出了自己产后瘦身食谱：
早餐：滴鸡精两包、姜末炒蛋和杜仲汤；
午餐：烫猪颈肉或蒸鱼（蛋白质要2到3份），五谷饭（1/3碗）和烫青菜；
下午茶：2份水果，主要以草莓、奇异果、小西红柿、番石榴和香蕉为主；
晚餐：烤羊排或煎牛排（蛋白质2份）和烫青菜；
汤类：鱼汤、蚵仔汤、蛤蜊汤；
饮品：一天300cc的黑豆、红豆或是红枣水。
连主持人蓝心湄都惊讶道：“你真的吃很少！”
林心如则回应因为自己马上上接了工作，所以要快点减肥。营养师的建议是主要补充蛋白质，因为要哺乳。
47岁的伊能静，无论是在怀孕期还是在月子期，都格外的注重食物的搭配，在宝宝降生后，为了快速恢复身材，在吃饭这件事上，也是对自己格外下狠心
以下是伊能静爆出的产后减肥食谱：
辣妈小S生完孩子后，为了能尽快恢复身材，也采取了营养师的建议，开始吃瘦身月子餐：
产后第一和第二周：
不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。
产后第一天(1日5餐)：
早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。
中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
下午茶：甜粥玉米。
晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。
夜宵：黑糖番薯。
接下来的3周餐：
第一周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐。
第二周：猪腰、炖品。
第三周：麻油鸡。
说起明星产后如何减肥，怎能不说超级辣妈陈慧琳。陈慧琳从怀孕到生子好像都只是肚子涨起来然后又收回去一样，身材完全没有变化。
据说陈慧琳产前不发胖，产后身材没有走样，全靠“生子不肥餐”。
早餐：脱脂奶、蛋白、麦片。
午餐：牛肉、白饭、鱼汤。
下午茶：苏打饼干、奶酪。
晚餐：蒸肉饼、白饭、草莓等。
新晋辣妈angelababy生完孩子后，身材也迅速恢复，马上开展工作，完全没有产后肥胖的困扰
看完这些明星，其实不难发现，只要产后饮食得当，告别产后肥胖是没问题的，所以怀孕的妈妈们不用过多担心产后身材的问题，只要调理得当，就可以很快瘦回来。
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