要让自己养成健康的生活作息习惯和饮食习惯

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。现在的人都不注重保养，为了自己的身体的健康，我们必须养成健康的生活习惯，和饮食习惯
      指导意见：
      早睡早起，别熬夜，别过度劳累，饮食合理。少吃辛辣食物，凉东西。硬东西。多喝汤，少生气

             以上是对“要让自己养成健康的生活作息习惯和饮食习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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