快讯｜健康嘉速度，青春健身行！嘉定校区健身房打卡活动精彩回放

春末夏初，生机勃发的季节里，嘉定校区掀起了一场健身的绿色风暴。一场别开生面的健身活动，就像一颗活力炸弹，炸裂了整个校园的平静湖面，让同学们纷纷“弃笔从铁”，投身于肌肉的海洋。在这片充满活力的舞台上，每一次深蹲、每一组卧推，都在讲述着成长的故事，记录着汗水浇灌的青春之花 。

从初次踏入健身房时的稍显吃力，到后来的从容不迫；从独自一人默默挥汗如雨，到与队友并肩奋斗。这一路上，那份逐渐形成的运动习惯和在汗水中凝结的友谊，其价值远远超越了任何物质奖励。面对挑战，我们深知，只要有决心，就没有克服不了的难关。我们希望通过不断的参与和互动，不仅点燃每位同学心中对运动的热情，更是在每个人心中播下健康生活的种子，共同编织一幅充满活力与美好的生活蓝图。

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精彩亮点，逐一揭晓

（一）报名盛况

你见过20秒就被抢光的活动名额吗？这就是咱们嘉定学子对健康的渴望程度，堪比双十一的购物车！它提醒我们，体育文化的土壤已肥沃，只待更多创意之花绽放。

（二）健身界的大明星

卧推、深蹲、划船机、高位下拉、哑铃弯举，这些看似简单的动作，却因其实效性与易上手性，成为了健身房里的“网红”。简单粗暴却效果显著，简直是健身界的“五虎上将”。未来，我们将基于这些反馈，进一步完善课程体系，引入更多专业设备，让训练更安全，更科学。

（三）打卡风云录

＊打卡高峰期，“错峰出行”了解一下：

下午3点到7点，健身房成了人气王，堪比早高峰地铁站。看来大家都是时间管理大师，锻炼完直接无缝对接晚餐，这波操作，我给满分！不过，下次咱们得学学交通广播，来个“错峰健身提示”，避免“人肉碰撞”。

＊时间大师，65分钟的魔力秀：

各位看官请注意，咱们的“健身大军”可不是盖的，平均每人每次在健身房挥汗如雨65分钟，刚刚好达到科学健身的“甜区”！这65分钟，可不单是跟心肺做了个深度对话，还跟肌肉来了一场“力量的约会”，顺便给血液循环系统做了一次SPA。

＊九次的约定，不离不弃：

三周下来，人均运动9.33次，这是什么概念？差不多每周3-4次的频率，比闹钟还准时！同学们这是把健身悄悄嵌入了生物钟，习惯成自然，健康生活从此“钉”得死死的。

＊坚持的王者，荣誉榜上见：

说到坚持，咱们的“打卡英雄榜”上，15位勇士的名字熠熠生辉。特别是邹同学，三周年了次的全勤记录，一周五次的稳定输出，简直是要把健身房当成自己的第二个家！这自我驱动力，不得不佩服。

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瞬间定格，活力剪影

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活动心得

杨姝

很感谢学校举办这样的活动，之前一直有去健身房的打算，但是因为懒惰以及没有勇气。这次给我提供了一个契机接触健身房，也让我养成了去健身房的习惯，希望以后多点此类活动，强身健体

姜清伟

个人在校内健身房锻炼过程中，确实有感受到身体状态和力量的提升，并促进了继续锻炼的想法。

夏帅凡

活动很不错，每日打卡的形式对于我个人而言能够有效的起到督促作用。通过近一个月的活动下来也确实能看到健身带来的积极作用。

许文喜

这次活动整体来说是非常高效的，也受到大家的欢迎。满足了我课外健身的需求，我非常珍惜这次难得的机会。

周文涛

我积极参与了活动的全过程，累计完成12次健身打卡，让我在坚持中体会到了体育锻炼的深远意义，不仅提升了我的体能，还有心理上的愉悦和自我管理的提升。同时也让我学会了如何在繁忙的学术生活中找到规律运动的时间，从而更好地平衡工作与休息。感谢体育部提供的活动机会，希望未来还能参与更多精彩的体育活动。

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写在最后

通过对活动的深入剖析和广泛反馈的收集，我们意识到，每一次的成功都是新的起点。同学们的热烈反响和中肯建议，如灯塔指引我们前行。

未来，我们将不断优化活动设计，增加多样化健身项目，提升设备配置，更重要的是，持续营造一个鼓励和支持的社群环境，让健康的生活态度成为嘉定校园最亮丽的风景线。

在健身的路上，我们每个人都是自己故事的主角。21天的旅程，不仅改变了我们的身体，更塑造了坚韧不拔的意志和乐观向上的生活态度。让我们带着这份宝贵的经历，继续奔跑在健康与梦想的征途上，期待下一次的相逢，再次携手，共赴这场青春与活力的盛宴！

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