詹妮弗·洛佩兹凌晨四点多开始健身 被誉为“明星保养教科书”
发布时间:2024-12-12 09:31
53岁的詹妮弗·洛佩兹为了让自己看上去充满活力,依旧坚持每天健身。无论前一天多么忙碌,她都会在早上4点45分起床然后开始锻炼。詹妮弗表示这样不仅让她看上去更年轻,还能保持良好的心理状态。
昨日,詹妮弗·洛佩兹在接受媒体专访时透露,健身不仅能让她在红毯上更加出彩,还可以保持积极的心态。
她表示,尽管自己的工作日程非常紧张,但还是会尽量分配好时间,她喜欢在健身房里不断尝试新的挑战。詹妮弗·洛佩兹偏爱的健身方式包括拳击、循环训练、核心训练、箭步蹲和波比跳。而这一系列运动通常会在5点前开始。
除了身体健康,詹妮弗·洛佩兹还提到了心理健康的重要性。她聊到自己事业刚开始起步时,由于没有太在意压力而带来了很多负面影响,现在看来那都是不应该发生的。所以她开始更加注重身体和心理健康,并逐渐形成了健康的生活方式。
詹妮弗·洛佩兹坚信运动和心理健康之间存在着正面的关联,经常锻炼可以提高情绪和降低心理疾病的发病率。她还补充说道:“当你通过决心和专注找到良好的平衡时,我们自然会努力成为最好的自己。”
实际上,詹妮弗·洛佩兹除了是著名的女演员和歌手外,她的身材也一直备受瞩目,每每分享美照时,都会成为大家议论的重点,她还被誉为“欧美明星保养教科书”。
她常常会在社交平台上分享自己的健身照,虽然已经53岁了,但身材依旧凹凸有致完全不输年轻人。所以,无论何时,努力让自己变得更好,都是最重要的。
但是在这里要提醒大家的是,任何方案都应该根据自己的需求而制定,像詹妮弗·洛佩兹这样凌晨四点起,并不一定适合大家。
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