内核稳定——就是允许一切发生，专注自身，尊重所有人的生活方式

发布时间：2025-08-10 03:50

大家平时有没有过这种困惑：有的人不怕拒绝人，可以不卑不亢地表达自己的想法，这样的人往往大家还很喜欢追随TA；

他们往往也遇事不慌，总能化险为夷，被否定了也不会失落，随时都元气满满的；

反观自己小心翼翼，怕得罪人，但总被别人忽视。每天啥也没干还是很累。做事情总是没啥成就感，不知道自己喜欢什么讨厌什么。

那种强大的，一往无前的人，到底和我们自己的区别在哪儿呢？

区别在于，我们是不是有一个强大、稳定的内核。

强大稳定的内核是一个重要的心理概念，它涉及到个人内在的坚定和稳定。

一、拥有稳定内核的人，意味着TA的核心思想和意志力非常坚定，不容易受到外界影响或自我怀疑。二、具有内核稳定的人通常能够专注于自身，知道自己想要什么，也清楚知道什么不适合自己。他们在处理事务时更高效、更完善。

强大稳定的内核，本质上来说，其实是高度的自我认同，包含以下几个方面：

自我认知：清晰地认知自己，了解自己的价值观、目标和优势。

内在目标：明确自己的目标，知道自己想要什么，不随意受到外界影响。

自我接纳：接受自己的不足和过去的经历，但不被其束缚。

专注于内在：不过分关注外界的评价，而是专注于自己的内心世界。

内核稳定的人一般目标感很强或者足够平静，知道自己要什么不要什么，做很多事情也就更加高效和完善；

相反地，内核不稳定的人容易毛躁，焦虑不安，遇到一点挫折，就把自己变得一蹶不振，给自己施加不必要的压力，然后让自己变得不堪重负。

有的人可能会说，我也想拥有啊，怎么才能拥有呢。

1.尊重外界，专注自身

面对一个事情，我们可以去看它是内控还是外控的。如果它是外控的，我们就应该接受这件事，并不100%受我们的控制，我们能做的是，把内控的部分做好，剩下的，接纳即可。

我们对外界客观事件的反应，来自于我们内心的投射。

所以虽然很难，但是当你无法接纳外界的反馈的时候，其实根源在于你并不接纳自己。

2.从更积极的角度看问题

给大家分享一个我比较认可的观点：

“那些你没有坚持下去的行动，可能是你现阶段无需坚持得行动，不是你半途而废，而是这是被你筛选掉的一些事。你可以筛选掉它们，也可以在你需要的时候重新捡起来”。

大家有没有发现这个观点会让自己不那么害怕开始做一件事，也不害怕重新捡起来一件事的时候会后悔“我当初要是坚持一下就好了”。

你看事情没有变，但是当你看问题的角度发生了变化，你面对事情，解决问题的态度也会随之发生变化。

所以对于任何一件事情，他总是有好坏两面的嘛，我们要更偏向于去看他积极的这方面。

3、放弃对“确定”的执念

如果我们可以检验一下我们的焦虑、惶恐、内耗，我们会发现，我们很多时候并不是在对已经发生的事儿买单，而是在提前消费未知。

我们为什么会对未发生的事儿焦虑，是因为我们不允许“不确定性”中不好的部分发生。

我考了第一，但是我担心下次我不能考第一，所以我即便考了第一我还是不太开心。

我谈了恋爱，我担心他会离开我，所以我每天都在检测他是不是会离开我。

可这样下来，往往结果是不尽人意的。

所以不要去对确定性过于苛求，对于正在发生的事情，我们过好当下；对于尚未发生的事情，我们随心走就好。

成为内核强大的自己，你就不怕外界的评价和变化、就能更加专注高效关注自己的能力、不内耗的能力、朝着目标不骄不躁的能力、化险为夷变废为宝的能力。

我是蓝桉，关注我，了解我的故事，我们一起慢慢成长吖~

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