小布丁热量高吗减肥可以吃吗

小布丁热量高，减肥期间不可以吃，会影响减肥效果，不利于减肥。

1、热量高：小布丁当中的主要成分是果糖、蛋白质等，制作的过程中会加入糖分和食品添加剂，是一种高热量的食物。

2、不能吃：出现身材肥胖，可能是经常暴饮暴食导致，也可能跟缺乏运动锻炼等因素有一定关系，通过减肥可以让身材变得更加苗条，在减肥期间不能过量吃小布丁，会导致体内有多余的热量转化成脂肪堆积，容易引起长胖的几率增加，对减肥不利，因此不可以吃。

在饮食期间要做好护理工作，需要控制高热量食物摄入，在减肥期间的人群或者本身有糖尿病、高血压等疾病的人群，需要减少小布丁的摄入量。在过多吃了以后，需要避免久坐不运动，要参加一些有氧运动，加快体内的热量消耗。

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