追星心理学：当偶像变成星星

追星心理学：当偶像变成星星
昨天，阳光明媚，伦敦难得的好天气。我在房间里录制播客，预感到这可能会是一个有点致郁的话题。没想到说着说着，眼泪竟然掉了下来。个人体验和咨询师聊过，人选择遗忘有很多原因。同样地，很多细小的事情念念不忘也是有深层理由的。作为一个记性不好的人，我在讲起十几年前偶像的时候，依然清楚记得第一次在电视上看到他的画面，还因此哭了起来。忍不住琢磨起背后的心理活动。

录音过程中，其实更多的是沉默。看着声波线归于平静，只剩匀速呼吸，每隔一段会出现一个小小的结点。真的好像心电图啊，我想，一个生命走到尽头其实也是这样的安静。心理咨询里会说，越是困难的话题，越不应该回避谈论。像一团乱糟糟的毛线球，只有真正拉起线头，才能找到死结在哪里。

我之前一直规避谈论“喜欢的偶像已经过世了”，也是因为心里真的很害怕，倒不是害怕死亡本身，而是担心说出来之后外界的反应。虽然每当名人去世，互联网上从不缺悼念惋惜，但这种优待也仅限于一些功成名就的文化icon。一个在世期间几乎没红过，去世新闻登上热搜也是因为网友猎奇心态的小明星，六七年之后我还在念念不忘，好像只会被人当疯子。但如果能忘记，我也不想记着。追星的人永远会在喜欢别人的路上，可总有一些特别的日子里古早模糊记忆会突然发起攻击。

因为实在状态不好，便停下了录制，决定去操场跑两圈。路上在听《也许你该找个人聊聊》的有声书，每章有独立的标题，冥冥之中选了一篇，刚好是和一位深陷丧子之痛困扰又故作坚强的来访对话。主人公指出，悲伤是和已故者的纽带。而来访自嘲到“因为痛苦才是爱的证明，如果不再痛苦，意味着遗忘，意味着不再重要。”

现实生活中我们好像很难接受，痛苦和快乐是可以并存的。感觉快乐不代表我们就忘记了，就失去了连结。痛苦的一部分可能正是因为害怕遗忘。知道了这一点我再回头去听那些充满了沉默或抽泣的录音，突然理解了，好像每次沉默的时刻都是在怀疑自己说的这点事到底还有没有记得，有没有人可以理解。而哽咽则是惊讶于记忆可以多么鲜活，以及发现自己无处寄托的悲伤和痛苦实际也能找到回应时，哭是因为被感动了。

心理学里的“哀伤五段论”相信很多人都听过，但这些阶段其实不是线性递进的，哀伤也没有真正的终点。精神分析里有一个概念叫升华，但我想到的是初中物理课的“升华”，从固体变成气体。悲伤看似消失了，但它始终存在。而同悲伤一起继续生活，也可以是一种选择。

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