【3个动作帮你提升力量】新手必看!

05:00

太强了

04:49

。。。。。

04:31

卧槽

08:24

焦呢？

08:33

你蕉没了

08:18

[重复弹幕过滤]你蕉没了

06:05

看出来了吧 健身塑型和传统力量举之间的身材差异。

04:31

what

03:31

。。。

03:18

20kg

01:56

卧推也是吗，这个我倒是做

05:22

要腰,背,然后惯性爆发

02:39

汪！

05:07

文武双全啊

05:00

博士后

03:07

那根杆有40斤还是公斤去了

00:55

身子高腰扛不住

08:04

矮个子行程短，力臂短，力量举更有优势

00:20

300kg deadlift

05:01

基因学BUFF？

07:52

连这个的是不是都是矮子 蹭级别啊

06:33

我也是，深蹲一上大重量就蹲不下去了，只能做到大半程蹲，

03:23

ACER不需要看这个

05:42

学到了…

04:52

一不小心？？？！！！

03:11

遭了 A站还是没牌面啊

06:25

这个胸肌好看 口水

05:31

还能这样？

04:54

！！！！

05:04

太厉害了，坚持不懈 每天练习

04:50

挖槽，NB

02:40

你开始飘了

00:31

哈哈，你这个戏精

01:00

牛

00:29

666

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