健康须知：盘点17大饮食误区

来源：人民网   作者：   2014-08-13 17:04:00

关键词： 饮食误区 健康人 丙烯醛 红糖 全麦面包

　　良好合理的健康饮食习惯是保证身体健康的一个重要环节。但日常生活中，我们常常会陷入饮食盲点中，吃错食物。今天，一起了解常见的饮食误区有哪些，谨记于心，别再勿轻易触犯啦。

　　1、吃豆制品越多越好?

　　黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收，过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%，从而出现缺铁性贫血，表现出不同程度的疲倦、嗜睡等贫血状态。

　　2、蜂蜜的热量低?

　　事实上，100克蜂蜜含有303卡路里的热量，100克糖含有399卡路里的热量，前者的热量仅略低于后者。不过，在钾、锌和铜的含量方面，蜂蜜的营养价值比糖高。

初审编辑：祝新
责任编辑：安玉生

更多新闻

美容瘦身：饮食减肥7攻略 看美国人民把中餐做成了啥样【图】 如何识别假药和劣药 专家提醒：纠正“左撇子”并无必要 酱油抗病毒成分抵抗艾滋病

大众网版权与免责声明

1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将大众网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合；不得把其中任何形式的图片切换散发给其他方，不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存；不得修改或再使用大众网的任何资源。若有意转载本站信息资料，必需取得大众网书面授权。
2、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明"来源：大众网"。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明"来源：XXX（非大众网）"的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。
4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请30日内进行。

网址：健康须知：盘点17大饮食误区 https://mxgxt.com/news/view/1524108

相关内容

健康须知：盘点饮食补钙10大误区
健康饮食五大营养误区
健康饮食的四大新误区
这些“健康饮食”其实是误区
健康饮食 警惕饮食当中的12个饮食误区
饮食健康的四个误区
健身饮食误区到底存在哪些方面 健身饮食应注意5大误区
健康专家解析最常见的22个饮食误区
健康饮食小常识 饮食养生七大误区要注意
饮食误区 10种饮食方式严重危害你的健康

随便看看