赵丽颖，产后身材不到90斤，4个饮食习惯，所有90斤女生都有

发布时间：2025-05-24 01:20

最近热播的《中餐厅》大家看了吗？有没有发现，自从赵丽颖产后复出之后，比生产前还要漂亮了？

尤其是赵丽颖的身材，在产后的那段时间，曾经被媒体称为“颜值崩塌”，“肥婆”，但是，现在看来，比生产之前看上去还要瘦，甚至还练出了马甲线，以前的赵丽颖体重90斤，现在估计还不到90斤，引得无数人惊艳：女明星们减肥，就真的那么容易？

现在正是减肥的季节，无数小伙伴都想赶紧瘦下来，所以，咱们今天就来分享一下赵丽颖减肥的秘诀，希望大家也能通过同样的方式瘦下来！

1、少吃多餐：看过《向往的生活》和《中餐厅》的人都会发现，赵丽颖在两正餐之间经常会吃一些黄瓜、番茄、水果、无糖酸奶等，这是最简单的“少食多餐”的方法，通过少食多餐，更容易控制食欲，实际一天饮食的总量不会多，反倒会少！

2、细嚼慢咽：所有的女神，在吃东西的时候永远是细嚼慢咽的，细嚼慢咽能够减少一餐25%的饮食量，帮助维持体重。

3、每餐一半以上蔬菜：赵丽颖在自己的微博上也多次分享自己的饮食，饮食中蔬菜永远是占一半以上的，多吃低热量的蔬菜，相对应的肉和主食饮食量就能减少，自然就瘦了！

4、少油少盐：赵丽颖在《中餐厅》多次烹饪食物，每次烹饪的食物，看上去都非常清淡，少油、少盐，避免了油烟带来的高热量！

这样的4个习惯，绝对是90斤女生都具有的习惯，培养成这些习惯，平时身材不会胖，特殊原因胖起来，也能快速瘦回来，才是真正的“易瘦体质”！