周杰伦的好朋友刘畊宏，从瘦子到明星教练，健身真的可以改变命运

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刘畊宏这个名字一提到，就会想到《爸爸去哪儿》里面，刘畊宏和女儿的超级有爱的画面感，但是小编更注意到的是刘畊宏的身材，肌肉线条优美，肌肉群非常发达，这就不得不说刘畊宏的健身史了。

刘畊宏16岁就进入演艺圈打拼，很多名衔在他身上，最尤为突出的就是健身教练，明星圈里面，除了好友周杰伦和林俊杰等，还有彭于晏都跟他请教过健身。还记得周杰伦有一首歌里面的造型，就是八块腹肌明显的他，让我们差点忘了曾经杰伦是喝奶茶长胖的月半伦。八块腹肌的周杰伦让众多粉丝尖叫痴迷，也是得益于好友刘畊宏魔鬼式的训练才有的。

刘畊宏曾经因为年少时，被人说是瘦弱的白斩鸡，他回忆道有一次打球被人撞飞了之后，就下定决定开始健身的道路，这一走就是20几年，而且也成就了他完美的身材。

为了健身训练，刘畊宏几乎是有时间就是在训练，还曾经和特种部队的学员们一起参加训练，进行了各种各样的高强度训练。而且除了健身，刘畊宏还热衷于其他各种各样的运动，比如说游泳，篮球，跑步，骑行等，他说只要有时间，他就会去学习新的健身技能。

刘说，坚信健身能够改变人的一生，现在作为3个孩子的爸爸，肩负起家庭重任的同时，还要忙于自己的事业，健身使得他的身体有这种能力撑起整个家和事业，所以无论是事业还是家庭都是好男人！

刘畊宏坦言说，其实上综艺节目帮人减肥是一种使命感促使着他，就是觉得能帮助到别人减肥，让人重新找回自信和快乐。这样的减肥节目能够让他有这个机会带动别人一起加入到健身减肥的训练，是最好的平台，因为他觉得凭着他一个人的力量不够的，小编觉得他说的很对，毕竟中国肥胖人数是与日俱增。

最后是刘畊宏给健身小白的一点小建议：

1、找健身房要有标准，不要离家太远的，环境不要太脏的，教练能够认真地带你健身训练的，周围的人或者教练不会玩手机，或者一些教练总是在卖课的，那就是不错的健身房了。

2、初入健身房，不要着急，要学会运动健身的过程中循序渐进。

3、对自己的状态以及身体条件，肌肉运动，以及自己的体质进行一个全方面的了解，有了这些数据你才能针对性的去运动。

4、找到志同道合的小伙伴一起训练，或者是请教练，这样才能有助于你健身。

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