殷桃请客点菜：一桌荤8个菜个个解馋不易胖，健身女明星真会吃！

发布时间：2024-12-10 15:10

殷桃 43岁，《人世间》后渐成国民好媳妇，玉环不再，但是真的有被她保持的18岁的纤细杨柳腰身材给惊艳到！

原来是健身达人！难怪了！拥有8块腹肌的杨柳细腰，这种健康与美丽同时拥有，平时都是吃什么的？

在最近一期的《中餐厅》中，一开始殷桃就点菜要请剧组工作人员吃饭（看得见的有3、4个男生的样子），问了一圈下来，没人有建议，最后就点了一桌子她自己爱吃的8个菜。

让我们一起来看看，都是些什么菜？

1、砂锅白豆提花

2、麻婆豆腐

3、蒜香肉末豇豆包浆豆腐

4、冒脑花

5、肉末炒饭

6、红油大抄手

7、泡椒鸡杂面

8、小笼牛肉

没想到吧？区区8个菜，有3个是主食（第5-第7）碳水化物啊，都是些面啊饭啊，但是又不是纯米饭和面条，而是统统带肉荤的，猪肉、鸡杂统统都有。

第1个到第4个硬菜，自然也与“荤”分不开，但是又非全荤，都含有中国特色的“素荤”就是豆制品，有白豆、豆腐、豇豆、包浆豆腐。

爱健身的女明星真的是太会吃了！

1、健身是一种习惯，它需要能量，所以碳水啊、肉啊脂肪都是要吃的。没有一桌素，反而一桌荤，帮助补血长肌肉很好理解。

2、大部分菜都是偏辣的，非常刺激食欲，可是主食本身就是带味道的，所以既解了馋也反而不会吃太多了，不易积累热量。而辣椒里含有辣椒素是能帮助减肥的。

3、豆制品，哈佛医学院都认证的超级食物，营养丰富、优质蛋白却低脂，还饱肚，最被低估的超级食物但是被我们中国大厨们做成各种灵魂级别的美味。也难怪8道菜肉眼可见4道就有豆豆。

其实，如果说每一道都美味，而且一起上桌，你会发现吃的总量反而不会多了，何况还有那些许男子汉一起呢。不过蔬菜水果是不是后面安排的呀？这里可是缺了！

所以，饿是饿不瘦的，会吃才会拥有好身材！

下次你要不要也试试这几道菜？一个个看着都好诱人啊！

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