明星张庭保持健康生活方式 会让自己越来越美

明星很多的生活方式会引起大众们的效仿，是因为大家看见明星因生活方式可以保持身材，保持皮肤的好状态。台湾演员张庭，因多部影视剧在大众心中留下了深刻印象，她在屏幕中阳光开朗的形象影响了一大批人，张庭也经常透露自己保持好状态的生活方式。

首先，早睡早起，按时规律作息，不熬夜。她保持良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，各种蔬菜、水果、碳水、蛋白质等搭配均不过多饮酒，不抽烟，抽烟不仅对自身的健康带来影响，还会给家人带来影响。每天会找时间适量运动，这个习惯一直保持的很好。最后是健康的心态，健康生活方式的重要标志之一，即有一个健康阳光的心态。

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