明星身材管理 零基础减脂塑形

课程目录

1. 明星练法：跟随明星的脚步，揭开完美身材的秘密。

2. 全身燃脂：全面激活你的身体，加速燃烧每一寸脂肪。

3. 腰腹塑形：紧致腰腹，塑造迷人的马甲线。

4. 臀腿重塑：打造完美曲线，重塑性感臀腿。

5. 灵活脊柱：增强脊柱灵活性，让身体更年轻态。

6. 收胯提臀：提升臀线，收紧胯部，展现女性魅力。

7. 上身塑形：强化上身线条，塑造健美的背部与肩部。

8. 提升体态：改善体态，展现自信与优雅的气质。

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