明星推荐：快速瑜伽瘦身法

明星推荐：快速瑜伽瘦身法

2018-07-29 阅读：580 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

瑜伽一直就是众多明星钟爱的运动，看看她们的曼妙身材就不难知道，瑜伽在减肥塑身这件事上的帮助有多大。以下我们来看一下，蔡依林，孙俪钟丽缇等明星对瑜伽瘦身有什么要说的吧！

蔡依林

蔡依林在舞台上的矫捷身手以及纤瘦身形，都来自于勤练瑜伽。因为一次机缘巧合，让她遇上了一位瑜伽老师，在对方教导下她开始对瑜伽这项运动产生了浓厚兴趣，之后便开始跟随这位老师学习。

蔡依林坦言：“练瑜伽可以锻炼坚毅能力，又可保持身体线条，是完全不受户外天气影响的一项运动，加上运动是生活的另一种方式和乐趣，可让身体更健康，大家也应该选择一项心爱的运动来持之以恒。”

孙俪

为了改善体质，纤瘦却不羸弱的孙俪选择了练习高温瑜伽。“瑜伽主要是讲求身心及灵魂上的平衡合一，可以锻炼一个人的耐性及EQ情绪，也可以锻炼肌肉的柔软度及平衡。”

孙俪这样评价瑜伽，“我其实是特别容易给自己施压的人。每次一进剧组我就开始紧张，总是怕自己不能充分体会角色。也许这是我性格中完美主义的体现，但这的确给我造成了一些困扰。我想，瑜伽能让我更平和一些。”

钟丽缇

钟丽缇练瑜伽已经有8年多的时间了，她可是个不折不扣的瑜伽狂人。一开始是因为睡眠不好，想通过练瑜伽来放松神经，加之刚生完宝宝暴肥25公斤，所以另一方面她也是抱着健身减肥的目的。

但久而久之，她就发现瑜伽的好处不止包括改善睡眠和减肥瘦身，还可以丰富肢体语言的表现力。钟丽缇最怕女人过了30岁后的身体僵硬，而瑜伽可以让身体变得柔软，让她举手投足都充满魅力。

陈慧琳

陈慧琳诞下了一个6斤重的男婴，当上了幸福的明星妈妈。她在怀胎5月的时候，就开始上800港元一堂课的孕妇瑜伽班，每天坚持挺着大肚子去瑜伽学校做运动，希望增加身体柔软性和平复怀孕的不安情绪，为生产做好准备。在怀孕期间这样努力积极锻炼，难怪生下健康儿子之后，身材依旧傲人。