刘德华自律秘诀，年轻如初

刘德华自律秘诀，年轻如初！
刘德华，这位火了40年的超级偶像，不仅是我的偶像，也是无数人的偶像。

看看他2011年和2023年参加金像奖的样子，以及20岁和50岁的照片，简直没有变化！

他的年轻状态真的可以用“超自律”来形容。从出道到现在几十年，红了这么多年，地位稳固，身材却一直保持得那么好，没有啤酒肚，没有赘肉，真的太让人佩服了！

刘德华现在61岁了，依然精神面貌和体态都非常好，看上去说他40多岁也不为过。很多人说，明星会有特别的营养补充，但如果没有自律、健康饮食和运动，那些补充也只能是“一时效应”！

姐妹们，一起来看看刘德华保持身材的5个密钥吧：
清淡饮食
在早期的采访中，刘德华说自己以谷类为主食，适当搭配水煮鸡肉和蔬菜。这样的日子他坚持了三十年！超级有恒心。保持热量均衡才能保持身材。
早餐酸奶拌麦片
这是非常优质的早餐选择，而且相当方便。比起很多人去便利店买的包子、手抓饼，或路边早餐店买的油条、麻球等早餐来说，简直健康太多！
少喝奶茶（尽量杜绝）
从小在钻石山长大的刘德华，儿时就在爸爸的茶档当临时工，对丝袜奶茶十分偏爱。但以后因为健康原因很少食用。
不碰凉水冰饮
这个见仁见智，相对来说冷水冰饮对肠胃的刺激性较大。如果能养成喝热水的习惯，对帮助自己戒掉冰淇淋、雪糕等高热量食物也有很大帮助。
保持锻炼️‍♂️
数十年来，刘德华的体重始终保持63kg，无论工作多晚，每天6点准时起床，每天按程序吃斋念佛练功。

华仔说过：“我知道唱歌不厉害，我是知道的，每个人都应该知道自己的能力，我接受……但是我真的很用心去改善。”

这样的人，成功不会是侥幸，而是必然。❤️

网址：刘德华自律秘诀，年轻如初 https://mxgxt.com/news/view/1046712

相关内容

刘德华的“不老秘籍”曝光，自律才是真冻龄！
刘德华60岁了还像20岁小伙一样，原来是有这些保养秘籍
“天王”刘德华，一红就是三十几年
明星冻龄秘诀揭秘，自律与健康饮食是关键
刘德华：超越四十年的帅气与坚持，深度揭秘他的成功秘诀
明星有多自律？比较下贾玲和刘德华的一日三餐，难怪能大赚30亿
明星减肥秘诀，颖儿刘诗诗靠狠，刘德华靠吃，连续吃了30年
刘德华自曝婚姻秘辛：与朱丽倩半年无电联，揭秘天王背后的平淡幸福！
刘德华出道40年，直播间谈“自律”的话，通俗易懂，发人深省
张钧甯自律秘诀，你也可以

随便看看