明星减压

明星减压-将健康进行到底

明星减压:将健康进行到底 生活、学业、工作和家庭所带来的压力，是否会让你感到焦虑？虽然常说压力与动力成正比，压力越大动力越大，但是过大的压力对人身心健康来说，却无疑是一种折磨！还是将这些压力通通释放掉，以轻松的心态来面对生活吧！ 让我们来看看明星们如何解压。 美国好莱坞明星解压秘招 尽管桑德拉“抗抑郁疗方”是跳舞。她说：“跳舞令我浑身舒畅，犹如脱胎换骨。”貌美如花的凯瑟琳般的气质，送她去学芭蕾舞。长大后，从影很长一段时间“星运”不顺，她便从舞蹈中抖落失意，重拾自信。布鲁斯 奇洛能的车，简直“酷毙”了。 艾什莉“疯狂购物族”，只要买到名家设计、独一无二的新装，她们的情绪就立刻从严冬变为暖春。 东洋明星解压秘招 “流行教主”滨崎步最喜爱看卡通片，她说《多啦A梦》、《名侦探柯南》两片有洗涤心灵的作用。工作与家庭两者兼顾的安室奈美惠说，心情烦躁的时候，“洗碗减压法”颇有效。每次回家把包包一丢，直接走进厨房，在清洗碗盘的时候，心情也会慢慢好起来。“日剧女王”常盘贵子说：“在繁忙的工作之余，我会放上喜欢的音乐，准备一本好书，然后在加了芦荟精油的热水中，泡上个把小时的美容瘦身浴，瘦身享受两全其美，更可彻底放松身心。”伊东美觉得转换自己的心情最重要，只要遇到不愉快的事，就会约一群女性朋友一块去吃烤肉，大家一起抢麦克风唱卡拉OK，从朋友身上得到快乐，回家的时候，烦心的事情通通忘记，倒头就睡。上健身房做运动更是伊东美减压的好办法，在跑步机上努力跑一跑，不愉快的事情都会忘掉。 中国港台明星解压秘招 容祖儿说：“没进入娱乐圈之前一旦有压力或者是不开心，我就会狂吃一番，用吃东西来发泄。但入行之后就不会啦，一不开心就蒙头大睡，以前真的不知道睡觉可以减压，但现在觉得很有效。”另外，来回踱步也是她的减压法之一：“一天工作后很累了，却不想立即去睡，在屋里点上薰香、蜡烛，把灯调到昏黄，踱来踱去，舒服极了。” 古天乐大多去旅行散心：“但平时最多的还是用睡觉来减轻压力，睡觉睡到傻，什么事都忘记了。” 杨千?说：“以前遇到压力我会睡上一大觉，睡着了什么烦恼都没有了，睡醒了又是新的一天。但自从入行后，哪有时间让我睡个够？我想狂吃也是一种好方法，但我现在是歌手，外表很重要。再说狂吃也不健康，所以我会选择以笑来减压，很有效！” 笑得多就轻松得多，或者去跑步，越不开心跑得越快，只当是一种发泄。”温兆伦会把自己关在房间里，拔掉电话线，与外界完全失去联系，然后洗个澡、听音乐、睡觉。第二天醒来，又是一个爽朗的心情。如果实在有很难过的事，他就一个人独自流泪：“我也会哭的，谁说男人流血不流泪呢？” 男人之所以较女人寿命短，也许就是因为平日太压抑的缘故吧，所以一个新时代的新好男人应该多关爱自己。 苏有朋毫不隐瞒：“哭，甚至是号啕大哭。”工作之外常做的事是睡觉和上网，在自己的个人网站和BBS上和影迷聊天，向他们诉说心事和压力，无论快乐或者悲伤从来不会刻意隐藏。刘若英直率地表示，自己排解压力、消除紧张的方法，“有那么一点见不得人”。她坦言：“我最常选择的方式，就是躲在洗手间里大叫、骂人，乱骂一通，另外就是经常洗澡，让自己心情彻底放松。”气质美女也会骂脏话减压？对于这一点，刘若英神色自若地说：“这有什么？有些人看起来很高雅，骨子里或许一点也不高雅，我只是做真实的自己罢了。” 张惠妹经常莫明其妙地狂叫几声，随后就恢复正常，开始，身边的工作人员还以为她不堪重负变得有些神经质了，后来才知道这是她自己发明的减压方法，喊过之后，她就会变得神清气爽，整个人也快乐起来。 冷静的完美主义者金城武对工作的要求标准极高，压力可想而知。在他工作的休息室里放着一堆他最喜欢的巧克力等零食，至于他到底吃了多少，与别人分享了多少就不得而知了。陈冠希表示，听音乐、跑步、和朋友聊天是他的三大减压法宝。”刘德华认为，对待如麻的工作，心态很重要，而且做任何事情都有压力，重要的是能否承受得起。他说：“我不会做自己承受不了的事，每个人都有极限，有些事是勉强不得的。有的无伤大雅，输就输了，因为输得起。但若是输掉一生的就不会做。总之，要量入而出就对了。”随缘自适会工作得很愉快。黎明说：“身为艺人有时好难平衡自己的情绪，有时看到一些关于自己的绯闻，当时自己的心情可以用一言难尽来形容，减压方法是想方设法令自己开心。” 陶晶莹坦白地说：“压力大了，结果只有两种选择，要么发脾气，要么把工作好好完成，偶尔我也会选择发脾气 ，但好在工作人员都能谅解。再有减轻压力的好方法我认为就是自嘲，比如念错字的时候，就跟大家说是因为自己的眼睛太小，没看清楚。” 周杰伦对压力的看法是：“对我而言，压力是种不错的感觉，不论是外来的或源于自己的，在压力之下所产生的东

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