疯狂粉丝养成术，总共只需要3步

发布时间：2025-05-07 00:55

“我无条件相信他，骂他的人都是无脑黑！”

“你根本不了解他，你知道他有多努力吗？”

在粉丝眼里，自家偶像都是美型帅，说的都是真理，跟爱豆有关的一切都自带 bling bling 的滤镜。

对于路人来说，可能会有这样的灵魂拷问：当粉丝崇拜明星偶像时，他们到底在崇拜什么？

今天，我就从心理学的角度分析一下，粉丝是怎样养成的。

第一阶段

出众魅力吸引注意力，立人设带来心理认同。

爱豆的好，我照单全收

看到偶像的第一眼，我就沉迷了，那股少年感带来了初次的心动，心中的小鹿乱撞，就是开始喜欢的感觉。

这就是粉丝养成的第一步——心理认同。

一个人能成为大众追捧的偶像，在某些方面必然非常出众，要么颜值高，要么有才华……粉丝们一旦受到偶像某一特质的吸引，就容易被其魅力所征服。

当然，也不一定非得形象好才能成为爱豆。蠢萌、吃货、傻白甜……这些标签打造出来的鲜明人设，同样有市场。

粉丝可以从偶像身上产生一种自我投射，觉得自己的某些方面与偶像很像。这样标榜和偶像的“同一性”，能帮助人们在社会中确立自己的坐标系，获得自我认同感[1]。

（“人设”只是造星流水线上的一个固定程序）

我的不好，爱豆能补偿给我

每个人终其一生，都会有很多无法被满足的缺憾。现实和理想之间，总会存在缺口，无法被填满。那些未被满足的需求、被压抑的情感、无法追逐的梦想、想要逃离的现实，总要有一个安放的地方。

另外，当自己缺少某种特质时，内心容易产生自卑。通过认同偶像的优点来弥补自身的不足，可以获得短暂的满足感，这就是心理补偿效应。

（我没有的，偶像有）

最爱追星的年纪一般是在 13～19 岁。美国发展心理学家埃里克森认为，这个阶段的青少年会经历自我同一性的危机。他（她）会不断问自己：“我是谁” “我要成为什么样的人” “我该怎么做”等问题。在被这些问题困惑而找不到自我时，就会很容易被一些公众人物，尤其是明星所吸引。

（粉丝爱偶像是追星族的基本“法则”）

青少年的偶像崇拜，在心理学上被称为“拟社会关系”。

荷兰阿姆斯特丹自由大学心理学教授 Tilo Hartmann 和 Holger Schramm 在一项研究中[2]，列出了拟社会关系的 12 个典型表现，不妨对照看一下。如果命中 6 条以上，你就有可能陷入了跟偶像的“单向关系”中了。

我总在搜索 ta 的各种最新消息，想知道 ta 的一举一动。

我经常会想，ta 做出一些行为是为了什么。

我总在想，在现实中我有没有认识什么很像 ta 的人呢？

我知道 ta 身上有什么特别让人喜欢的地方，和特别让人讨厌的地方。

我总想知道，ta 之后还可能做哪些事情？

偶尔，我会想想自己有没有像 ta 的地方？

有时候，因为 ta 做了一些事，我真的感觉特别爱 ta。

如果 ta 不开心，我也会跟着不开心；如果 ta 开心，我也会跟着开心。

如果 ta 从我的世界消失，我会抓狂。

我的情绪和行为，会受到 ta 的影响。

偶尔，我会不自觉地对着 ta 说话。

有时候，我会想要在公开场合为 ta 说话。

第二阶段

习惯依恋会减少不确定性，从众心理能发展更多“信众”。

我家宝宝永远最美不解释！

人性总希望未来的不确定性越少越好，而自己做的事一直是正确的。一旦我们形成了最初的态度，就会有选择性地去关注与之一致的信息。这在心理学上被称为“态度结构的心理指向效应”。

美国明尼苏达大学心理学教授 Sydner 和 Swann 曾在实验中[3]，让两组女大学生对一个人进行访谈。其中一组被告知“他是外向性格”，而另一组则被告知“他是内向的”。

每组学生都拿到了一份提纲，包含 26 个问题，其中一些适合问外向的人，例如，“如果你想让聚会的氛围嗨起来，会怎么做？”；另一些问题则适合问内向的人，例如，“什么原因让你难以向他人敞开心扉”。受试者可以随机选取 12 个问题来发问，结果发现，如果她们事先认定被访谈者是外向的人，会更倾向于选择适合问外向者的问题；反之亦然。

可见，当形成先入为主的态度后，人们会更期望得到支持自己信念的答案。粉丝也会更加关注自己潜意识认为积极的信息，而选择性地过滤掉负面消息。

（我的偶像怎么会犯错？）

全班都喜欢 ta，我不喜欢会被排挤的

“班里只有我一个人‘饭’xx 吗？”

“举手”“+1”“你不是一个人！”“在这里！”

每个班级里总有那么几个“意见领袖”，要么成绩好，要么长得好，要么会欺负人……当这些“一呼百应”的孩子头儿喜欢上某个明星，天天在课间讨论，其他人就很难“置身事外”。

心理学用社会认同理论（CIC）来解释这个现象：如果其他人都相信或正在做一件事，那你就更有可能认为这件事是正确的，并加入进去。简单说就是从众心理，或叫心理归属感。

追星，实际上满足了很多人的社交需求，弥补了缺失的归属感[4]。

第三阶段

心理奖赏确保不脱粉，否定偶像坚决不能忍。

偶像票房大卖，有我的一份力

死忠粉之所以不“脱饭”，是因为获得了心理上的“奖赏”。

美国人格与社会心理学会主席罗伯特·B·西奥迪尼( Robert B. Cialdini )研究发现，在棒球比赛后，如果自己支持的队伍获胜了，球迷们会倾向于用第一人称来描述胜利，“我们今天的进攻很棒” ；而如果自己支持的队伍失败了，则倾向于以第三人称来描述，“如果他们只靠一个人的话，是无法得分的”[2]。

郭德纲也有个段子：为什么我老跟徒弟们说，穿大褂不准戴手表？因为观众看看票，再看看表，会感觉心疼，“都是我的钱买的！”但女演员就不一样，戴块大金表，观众看看手里的票，满怀成就地说，“那是我给她买的！”

（偶像的成功有粉丝的一份力）

粉丝会将偶像的成功与自己联结在一起，从而获得自我价值感。正向心理激励将粉丝牢牢绑在了偶像的“业绩榜”上。

说我爱豆不好，就是说我有错咯！

对于粉丝而言，偶像被否定意味着，自我价值体系中的一部分是错的，进而带来一系列痛苦的认知反应，甚至威胁自尊和自我价值感。

在追星的过程中，粉丝之间也会建立心理联结，对偶像信任、崇拜的态度就具有了社会意义。要改变这种与重要社交关系共享的价值观，难上加难。

（说我爱豆不好，绝对不可以！）

追星没啥不好，过头就不好了

我们的自身成长需要偶像，社会的发展也离不开偶像，尤其是优质偶像。

比如，李清照赞誉项羽“生当作人杰，死亦为鬼雄”。再如，杜甫一句“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟”，将对诸葛亮智谋与品德的追怀体现得令人动容。

“偶像”在一定程度上代表了当时社会的价值观，而优质、积极的偶像所传达出的社会影响力，更是迅速而深远。

健康追星，不妨尝试做3点转变：

1.由盲目迷恋向理性追星转变。追星是业余生活的点缀，不能成为主业，要追之有度，不可本末倒置；能放能收，择其善者而从之。

2.由重外在向重精神内涵转变。不要只关注外在形象，甚至对负能量缠身的高颜值明星还佩服得五体投地。家长、老师要引导孩子对偶像的积极人格特质产生认同，从他们身上学到一些好的品质。比如，多关注他们的谦逊、敬业、努力，而不单是神颜、大长腿。

3.由一元偶像向多元偶像转变。偶像不应只是娱乐影视明星，更需要有文学家、科学家、杰出领袖等。比如在当下，家长、老师可以引导孩子多看看抗击疫情的前线报道，学一学医护人员的责任感。

总之，就是

审稿专家：安宁| 荷兰马斯特里赫特大学精神卫生学院博士

参考文献

[1]Cialdini, R. (2017). 先发影响力 (闾佳). Pre-suasion: A Revolutionary Way to Influence and Persuade. 北京：北京联合出版公司.

[2]Holger Schramm & Tilo Harmann (2008), The PSI-Process Scales. A new measure to assess the intensity and breadth of parasocial processes, Communications.

[3]Snyder, M., & Swann, W. B. (1978). Hypothesis-testing processes in social interaction. Journal of Personality & Social Psychology, 36(36), 1202-1212.

[4]菲利普・津巴多, 迈克尔・利佩, 津巴多, 利佩, 邓羽, & 肖莉等. (2007). 态度改变与社会影响. 人民邮电出版社.

[5]Cialdini, R. B., Borden, R. J., Thorne, A., Marcus, W. R., Freeman, S., & Sloan, L. R. (1976). Basking in reflected glory: Three (football) field studies. Journal of Personality and Social Psychology, 34, 366-375.

【主创团队】

策划/作者：张杰

编辑：张亮、张宁

画师：毋应亮

排版：李永敏

运营：陈韵伊、张宁

统筹：张宁

网址：疯狂粉丝养成术，总共只需要3步 https://mxgxt.com/news/view/1023137

⬅️上一篇：檀健次回归Hi6录制，粉丝们为何

➡️下一篇：俞灏明与王晓晨恋情曝光：当爱遇上