从周扬青发文炮轰罗志祥看人际关系处理：怎样避免两败俱伤的报复

发布时间：2025-05-03 16:02

这几天八卦新闻纷纷攘攘，从天猫总裁蒋凡到娱乐圈明星罗志祥，本来我们吃瓜群众也就是看个热闹。只是从中还是看出了一些人际关系处理的方式，今天就来说一说。

首先，说说周扬青，她把罗志祥的低级趣味，恶劣行径公诸于众，其实是功德一件的，让大众看清一个人，免得其他人再受害。只是不清楚周扬青在发消息时是否有想到这点。她是跟着罗志祥混娱乐圈9年的人，我想她是知道这个消息发出来对罗志祥会有什么后果的，罗志祥很难再洗白，娱乐圈也很难再混了。

所以我觉得是这典型的报复行为。而自己生命已经分手一段时间，并不是一时冲动才发出来的。也就是说她做好了心理准备的，想过后果的。

我并不是指责周扬青的报复行为有什么不对。阿德勒个体心理学中说，每个人终身追求的都是价值感和归属感。为了得到价值感和归属感，会引发人类有四种不当行为：寻求关注，权力之争，报复，自暴自弃。

有报复目的的人一般是因为自己很受伤，周扬青和罗志祥在一起9年的时间，一个女人最好的时光，全心全意的付出。换来男友的背叛，如何能不气？大多数人多半会气难平：这不公平，我很伤心，我要你也伤心。

很多人在两性关系上受伤后进而的是伤害自己，比如被抛弃后自暴自弃，无法保持自我价值感，认为自己不好不值得被爱。这些行为实质上也都是因为对于对方的气愤伤心而报复。而周扬青选择的是说出自己的伤心，她没有向内攻击自己。从这一点上看，报复虽然属于不当行为，周青扬把损失降到了最少。

对比之下，天猫的总裁夫人显得就不够理智，大胆猜测，她可能根本没想到那条微博发出来后的后果到底有多严重，也许没想到能影响阿里股价，老公被调查，股票缩水有多少。

明星、总裁的生活离我们很远。真真假假，我们不知道这中间还有多少故事。这里我只是做个简单的揣测。

这种报复行为我们可以时常警惕，避免互相伤害。

很多夫妻吵架，什么伤人说什么，一味地攻击对方，最后越吵越凶。完全忘了最初沟通的目的是什么。

就像我的一个朋友最近和我说的事，以前，她的本意是觉得和她老公表达一下她的感受，由于她老公忙也没有回应。她很生气，过了两天，她再次和老公谈起这个事情时，越说越气。因为没有得到想要的回应，她举了更多的例子去指责老公不爱她，不关心她。最后老公也很不甘心，觉得自己的付出没有被看到。夫妻两人关系一度很僵。

现在她处理亲密关系，真的理智了很多。她和我说：现在就算再生气，我也会试着觉察自己的情绪，我会想一想，我想要的是什么？我朋友会这样做：如果我伤心，我可以告诉对方，我的需要是什么，我希望对方怎么做。这样就可以避免让对方来猜，也可以避免自己因失望愤怒而攻击对方。

学习之后我们会发现，同样在伤心的时候，我们的选择也是可以不同的。

像以前，我朋友的这个行为就属于无意识地报复。她感到不公平，很伤心，希望得到老公的理解。因为没有得到相应的回应，一味指责老公，没有想过这样做老公的感受是什么，是否能带来更好的亲密关系。

而现在，就算在伤心的时候，我们也可以有更多的选择。

刺激与回应之间的距离，教会我们可以有其它选择

心理学中经常听到这样一个概念，刺激与回应之间的距离。事实与反应之间，刺激与回应之间可以有距离，可以有多个选择。当一件事情发生的时候，你在感受的同时也在思考。你能意识到自己的感受，但可以不任凭它驱使你冲动行事。

有些沟通技巧和自我负责的行为对我们是有帮助的。下次，当你很伤心、气愤的时候可以尝试看看：

第一、表达你受伤的情绪。

当你感到愤怒时，情感真诚是避免造成问题并帮助他人做到尊重的一个好方法。如果你的情感受受到了伤害，你可以承认这一点。并为自己的情感承担起责任，你需要照顾好自己。

第二、直接说出你想要的。

如果你想被关注、被欣赏或因为某件事被称赞，要告诉对方，并请对方这样做。要求是直接且尊重的，而拐变抹角是令人讨厌的。别人不会读心术，所以除非你告诉他们，他们永远不明白你想要或需要什么。

第三、决定你怎么做

当你受伤时，想一想怎样才能照顾自己的需要，设立你的界限，找到对自己有益的方法。比如暂时离开现场冷静一下，比如给对方时间做准备。

说出你的感受，要求得到你想要的东西，并不加指责地倾听。你的感觉会好起来，即便这些不能马上改变你与一个特定的人的关系，也能在这个过程中练习对自己有帮助的技能，爱自己，照顾自己。

作者介绍：赵彦辉，辉常爱家庭教育创始人，正面管教讲师，美国鼓励咨询认证讲师。致力于让所有的关系都源于爱，经由爱

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