戚薇李承铉秀恩爱：幸福的婚姻，是夫妻都懂得了这些沟通技巧

最近，戚薇和李承铉又火了一把，在热播综艺《我家小两口》中，他们不做作的、轻松的相处方式，瞬间俘获广大观众的心。

但因为一碗汤，戚薇不开心了。

结婚多年，戚薇这是第三次给李承铉煲汤。试喝了一口，李承铉皱着眉头说：“好淡，没有上一次的好喝。”

听着老公对汤不满意的评价，戚薇脸上的笑容渐渐消失，直到一起去做美甲时，李承铉才发现戚薇的不开心。

百般追问下，戚薇才委屈表达：“你不应该直接说汤不好喝，我会难过。” 李承铉因此无所适从。

李承铉像个犯错的孩子，各种讨好妻子，满屏的“求生欲”。有时说者无心，但说错了话，真的会让听者心情一落千丈。

我们说话的语气，就像冬天的一盆炭火，它可以暖你，也可以伤你。

1.暴力沟通是破坏夫妻关系的罪魁祸首

我的好友昆，老公事业很成功，他们有一儿一女，是人人羡慕的家庭。昆在一家小公司担任普通文职，时间较充裕，方便照顾孩子。

大家以为昆一定过得非常幸福。其实昆每天都过得如履薄冰，她骨子里却背负着深深的自卑感，觉得自己配不上老公。

老公一应酬出差，昆就紧张到失眠，害怕老公对自己不忠。

老公晚上应酬回来，昆就会对他一顿指责：“你为什么总是不接我电话！你总是不理我！”并且查遍他的手机消费和通话记录。

经不起百般折腾，老公抢过手机摔到地上，怒斥：“我没有做过对不起你的事，你简直不可理喻！”他的耐心和手机都碎了一地。

“你没做过你心虚什么！不让我看说明你心里有鬼，你就是不在乎我了！”昆看见老公的愤怒，她对老公歇斯底里地哭喊着。

老公看着梨花带雨的妻子，心疼地把她拥入怀中，缓缓地说：“亲爱的，让我们平静一下，可以告诉我你为什么这么紧张吗？”

昆才慢慢缓下来，哽咽道：“老公，其实我就是太害怕失去你了，可是每一次我都忍不住说一些很难听的话，我不是故意的。”

老公把昆抱得更紧了：“我的心里只有你，你不需要有任何担心。”

昆虽然笑了，但她心里清楚，她对老公的指责和抱怨，是在掩饰她内心的恐惧和不安。

莎雨比亚说：“你的舌头就像一匹马，它奔得太快，会把力都奔完了。”

有时候我们逞一时口舌之快，发泄了坏情绪，却忘了它对夫妻感情有破坏力。

我们很容易把最好的一面留给陌生人，而把最坏的一面留给最亲的人。

语言就像一把利剑，挥出去的那一刻，就已经把最亲近的人伤得遍体鳞伤。

恶言伤人六月寒。你的嘴，就是你婚姻的风水。

祸从口出，管好自己的嘴，调整好心态，就能经营好自己的婚姻。

2.不是不爱了，你只是不懂我的心

在夫妻观察治愈节目《妻子的浪漫旅行》第二季中，包包夫妇承包了很多笑点。

大家的开心果、表面轻松的包包夫妻俩，其实也有着婚姻背后要解的难题。

包文婧是个炫夫狂魔，看着包贝尔眼里直冒小星星。 他在节目里对老公说：“你跟我比我爱你，你差可能太远了。”

在一起十几年，从他们在北京的郊区租住一间小房，一起跑剧组找戏拍，受尽白眼，尝尽世态炎凉，一步步拼出现在的名气太不容易了。

是岁月的磨炼，让包文婧这么有底气说出这句话。包文婧是一个内心渴望爱、也愿意表达爱的人。

恰恰相反，包贝尔是一个不善表达情感的人，连艰难说出了“我爱你“这三个字，也是妻子在节目里百般要求和鼓励才做到的。

看到其他夫妻无话不谈，包文婧非常羡慕，她曾委屈哭诉，老公回到家从来不和她聊心事，也不分享在外的经历。

“他是不是不够爱我？他为什么不愿意和我敞开心扉？” 她在婚姻里诚惶诚恐。

其实哪有不爱，包贝尔只是不想把压力带回家，不愿让妻子看到他创业的艰辛，他想让妻子和女儿快乐地生活。

“她比其他女的都好，我也爱她，只不过我不说而已。”包贝尔在镜头前很真诚的表述。

包贝尔和大部分男人一样，选择独自承受一切压力，认为不让伴侣分担压力是为她们好，是爱她们的表现。

男人们都忘了，在伴侣面前，关上嘴巴的同时，彼此的心门也被关上了。

想要维持和提高夫妻的感情浓度，心灵交流，让爱流动，不可或缺。

沉默，披错爱的外衣，在夫妻之间劈开一道不可逾越的鸿沟，使夫妻之间渐渐形同陌路。

夫妻恒久之道，贵在心灵相通，爱要通过沟通常常表达出来。

万人宠，不如一人懂。婚姻不是独角戏。

夫妻之间多给彼此一些相互了解的机会，走进对方的心里，才能让婚姻坚如磐石。

3.良好沟通，是通向幸福婚姻的必备秘笈

蔡少芬和张晋是娱乐圈公认的恩爱夫妻，一个实力宠妻，一个疯狂炫夫，隔着屏幕都能感受到满满的甜腻。

一次夫妻俩和闺蜜聊天后，回家后蔡少芬对老公撒娇：“亲一个吧，你刚才说了那么多甜蜜的回忆。”

张晋一脸不情愿，一边亲了一下一边嘟囔着：“都老夫老妻了。”

张晋的话突然触动了蔡少芬，悲从中来，她觉得必须立刻和老公分享现在的感受。

“老公，我不喜欢听到‘老夫老妻’这四个字，它意味着我们的婚姻只有亲情，爱情已经死了，我很难过，我们后面的几十年又有什么意义？”蔡少芬哭诉。

张晋意识到错误，抱着妻子就使劲亲，他对蔡少芬说：“老婆，对不起，我错了。”

简单的一个回应，呈现了张晋夫妇非常棒的沟通模式，蔡少芬及时表达感受，张晋看见了妻子的感受和需求，并马上付诸行动。

蔡少芬即刻心花怒放。第二天，她意外得到了老公更加变本加厉的亲吻和拥抱。

蔡少芬夫妇在小小的生活细节里，用相互成全彼此的行动，做出了婚姻里良好沟通的最佳典范。

良好的沟通是滋养夫妻关系的前提，良好的沟通可以解决大多数婚姻问题，也是通向幸福婚姻的钥匙和必备秘笈。

那么，婚姻里我们如何做到良好的沟通呢？我们要练就以下四种能力：

一、学会倾听：

伏尔泰说：“耳朵是通往心灵的路。”想要自己的表达直击伴侣的心灵，那么我们要从学习倾听开始。

放下我们原有的想法和判断，全神贯注去倾听他人。要明白，对方有时并不需要我们给出解决方案，他们需要的是陪伴和接纳。

二、学会观察：

法国名家曾说过“细心观察是为了理解，透彻理解是为了行动。“夫妻之间不带评价去观察当下发生的事，并客观清楚地去描述观察结果，不能带有“总是、从不、很少、经常”等评论性词语。

比如：正确地表达观察：“我看到你这周有两次不回家吃饭了。”

带着评判表达观察：“我看到你总是不回家吃饭。“

三、表达感受：

吉普林说：“言语是人类所有使用的最有效果的药方。”表达感受是促进夫妻感情的敲门砖。

我们可以先真诚地表达自己的感受，不美化，想的和说的要一致，不过度修饰表达，让对方看见我们当下真实的感受。

比如：表里一致地表达感受：“今天周末你能陪我看电影，我很高兴。“

表里不一地表达感受，对方下了班没能来接自己，明明很失望，却说：“没事啊，你那么忙，我慢慢散步回家，欣赏沿途风景也挺开心的。”

四、提出需要和请求：

良好的沟通最后一步，是勇敢的提出请求，让爱意在我们为伴侣付诸的行动中永远流淌着。

学会明确自己的需要，然后清晰地告诉对方，希望他具体做什么事。如果我们模糊不清地提出请求，会引起伴侣反感和困扰。

比如：提出明确的请求：“我想吃水果，家里只有西瓜了，我不太喜欢吃西瓜，你下班时可以帮我买一点桃子吗？”

没有提出明确的请求：“我照顾孩子很累，我希望你经常做饭。”

家是讲爱的地方，良好的沟通可以散播爱的种子，家庭有爱的氛围，夫妻必能常爱常新。

良好的沟通，基于爱的基础，它像一块盾牌，抵御婚姻里的风风雨雨。

4、写在最后

涂磊曾经过说：“几乎所有幸福的婚姻都是有商有量的，所以猜忌的婚姻都是刻意隐瞒的。”

余生很贵，婚姻不易，请学会好好沟通，让它成为我们保持幸福的底气。

电视剧《婚姻保卫战》说得好：“夫妻过日子，就得有一种每天都在谈恋爱的态度，就像做蛋糕，每天都得给夫妻关系加点儿蜜，加点儿糖，再加点儿奶油……”

爱的维系通过我们的语言和行动去完成，懂得经营婚姻的夫妻自带磁场，幸福也会随之而来。

我们说过的话里，藏着我们的幸福。良好的沟通能让我们事半功倍地获得幸福。

- End-

（原创首发，抄袭必究）

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