明星的悲剧：如何避免陷入情绪困境

明星的悲剧：如何避免陷入情绪困境？
谁能想到，一个充满活力和能量的人会选择这样的方式结束自己的生命呢？
在我们的印象中，明星们似乎已经站在了金字塔的顶端，享受着社会上最好的资源，做着普通人想做却做不到的事情。他们拥有的已经够多了，但最终还是无法逃脱七情六欲的困扰。
这个世界上没有感同身受，不亲身经历，就永远无法体会其中的滋味。人间并非净土，每个人都有自己的苦楚。
健健康康、快快乐乐，比什么都重要。以下是一些情绪自我调节的小贴士：
不要过度共情，这可能会让你长时间陷入情绪中无法自拔。
️ 在难受时，一定要学会说“不”。尤其是在处理家庭关系、友情关系和工作关系时，说“不”可能很难，但尝试去学会说“不”。
不要尝试做别人的开心果，不需要在任何人面前都表现得欢乐和得体，更不必讨好不值得的人和场合，真实的表达情绪是对自己最好的。
没有什么是放弃不了的，一份工作、一段感情、一个城市，都可以放弃。
远离有毒的环境，不靠谱的朋友、酒友、工作伙伴等等，尝试拉黑那些早就想拉黑的人，这并不困难。
经常旅行，心情不好时，回溯有趣的旅行经历，做正向的情绪反刍。
养一只宠物，它们会给你带来无尽的欢乐和陪伴。

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