为什么明星抑郁症频繁发生？

张国荣因抑郁症自杀

贾宏声因抑郁症自杀

北漂女歌手陈琳因抑郁症自杀

演员陈坤则发展到需要吃药的程度

白岩松在患上抑郁症的一年里，体重从80公斤降至55公斤，天天想的就是自杀

台湾歌星周华健在患上抑郁症时，曾一度不敢出门

“阳光男孩”周渝民也自爆称，抑郁症最严重的时候，甚至可以随时去死

以“冷幽默”著称的名嘴崔永元也曾是严重抑郁症患者

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2016年，演员乔任梁的自杀，将娱乐抑郁症事件再次抄上热搜，有专家称娱乐圈向来是抑郁症的高发区，那么为什么娱乐圈是抑郁症高发区，一旦发现自己有抑郁症征兆，我们应该做些什么来进行有效的缓解。

有句话叫做，“欲戴王冠，必承其重”。明星们在舞台上固然光彩四射，但背后也有承担常人难以想象的巨大压力，有时大到足以压垮他们。很多明星看上去很光鲜，但其实都是属于“自由职业者”，没有固定的收入，如果长时间没有签约拍片，就会陷入困境。加上演艺圈行业竞争异常残酷，许多艺人压力过大，持续处于紧张应激的状态，容易诱发失眠、焦虑、抑郁等情绪。没名气的想出名，出了名的害怕过气。为了保持高人气，很多明星过分追求完美形象，对自己的外形极为敏感，一旦不能达到自己的理想要求，就容易产生失落、挫败、负罪感等不良情绪。许多艺人因为工作原因，难以像普通人一样拥有正常的家庭和朋友，因此，在情绪出现问题后缺乏支持系统，难以找到倾诉对象，缺乏合理的情绪宣泄途径。在美国摇滚乐坛两位重量级主唱相继自杀离世后，国外预防自杀的专家们呼吁公众从这两次惨剧中吸取教训，那就是——抑郁症可以影响任何人。在专家看来，“心理健康也是健康。即便你有豪车有存款，这些也不能保证你不会患上心理健康疾病”。

抑郁症的魔爪不仅伸向明星，世界卫生组织研究显示，全球抑郁症年患病率约为11%。抑郁症是近年来发病人数上升最明显的精神疾病之一，抑郁症的自杀率高达15%，被称为“头号心理杀手”。

抑郁症，这个频频被提起的词汇在医学上有着严格的定义。它指的是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，从而引起一系列身心不适的精神疾病。它不仅只是抑郁悲观等情绪问题，还包括了正常人难以想象的失眠、食欲减退、社交恐惧、思维迟缓、语言能力和记忆力下降等身心痛苦。

抑郁症的发病和环境因素有关，也和自我态度有关，因此，防止抑郁的重要途径是学会自我调整，接纳烦恼和痛苦，记住该记住的东西，忘记该忘记的东西，努力改变能改变的东西，接受不能改变的东西。

当然，治疗抑郁症最有效的方法还是综合治疗，以药物治疗结合心理治疗、康复治疗。许多抑郁症患者抗拒药物治疗，认为自己患的是“心病”，寄希望于心理治疗。其实，抑郁症病因复杂、症状表现多样，对轻度的抑郁症患者来说，单纯的心理治疗也许能解决问题，但对中重度抑郁症患者来说，必须同时合并药物治疗和康复治疗。

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