排球中的自由人有何作用？为什么自由人一般都是矮个子球员

发布时间：2025-04-21 07:07

那么我们经常看排球比赛的人会注意到，其实在排球场上时不时会出现一个穿着与其他队员不同颜色的衣服的人“自由人”，那么也正是她的存在，其实一个球队的后排防守才能得到更好地保障。

那么我们将从排球比赛规则和自由人的职责与任务这两个角度谈一谈个人的看法和见解，那么我们分析一下排球比赛中的“自由人”为什么都是矮个球员！

那么排球的自由人其实在比赛中的主要作用是增强球队的防守能力，那么根据规则要求，自由人其实她必须穿着与本队其他球员不同颜色的衣服。那么一个球队可在正式比赛中上报1到2名自由球员，但是其实在比赛时场上只能有一名“自由人”参赛。

那么因为自由人的角色和作用其实就决定了她们不需要太高的身高。所以说根据国际排联的规定：那么排球中的自由人不得发球或轮转至前排,而且也并不得拦网或企图拦网。如球的位置高于网高,那么自由球员其实不得于场上任何位置将球处理过网至对方场地。

那么也说明自由人并不需要在网前去扣球和拦网，而且她们只需要去接一传和防守救球，那么有时候还会给前排球员做个球，所以其实这些工作并不需要太高的身高就可以完成。

那么排球的高大化并不利于后排防守和降低重心。那么我们像当下中国女排的第一高度袁心玥，那么她的身高超过了2米。其实以这样的身高来扑球对方的扣球，甚至是保证好的起球效果，那么是非常难的。

而且高个子球员由于重心较高，所以说对于一些扑球动作很容易造成受伤。那么朱婷在高大型攻手中的一传、而且防守算是比较出色的，但这有个前提就是朱婷对球的预判比较好，那么能够提前做出判断、移动脚步来实施救球。

而且这其实也在很大程度上弥补了她重心过高的问题。而像颜妮、张常宁由于身材过于高大，他们也不利于沙滩排球的发展，继而转向了室内。

但是1米80的丁霞在防守中，其实她能够像自由人一样做出鱼跃救球的动作，那么这其实也是得益于她的身高不至于过于高大。如果说让袁心玥完成鱼跃救球，那她腰腹的力量、身体的协调性是很难于完成的，而且受伤的机率会非常大。

但是这些扑球动作对于身高在170左右的林莉、王梦洁来说，那么几乎就是家常便饭、基本功了。甚至是不需要到前排进攻突破对方的拦网，那么我们用林莉的话说：“我们只在后排负责输送炮弹”，而且170左右的身高对自由人是最为合适的。

其实不论是接发球还是防守，运动员重心的控制是极为重要的。那么在女排比赛中，其实大部分队员采用跳飘或者上手飘球，那么这种球发出来以后，其实在空中会有左右飘或者突然下沉，而且这类的球在接近地面的时候，就不飘了，那么这时候去接会相对容易。

因此，接一传的队员一定要低姿，那么也就是要把重心降下来，而矮个子运动员本身重心就低，所以说恰恰是控制身体要比高个子队员容易得多，那么也有利于提高接发球的质量。

那么与高个子运动员相比，虽然说其实“小矮个”们臂展不长，但是他们并不一定控球面积不大。而且他们也可以通过灵活的步伐和敏锐的预判来弥补身高不足的劣势。那么在通常情况下，其实矮个子运动员的移动速度要远远好于高个子，经常能够防起距离自己身体很远的球。

其实我们也知道排球比赛中自由人是全场最累的一个，那么他们要接一传，而且要时刻全场跑动防守，甚至好多球都要扑倒去就，有时候看着她们都摔得疼，所以其实自由人也是球队非常关键的位置，那么一个好的自由人可以给队友一个安稳的后方。