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“青春永驻”是每一个人的梦想，但我们都知道，没有谁的青春是不会逝去的，即便动用当下最好的保养手段，也只能是减缓衰老的速度。
虽说在物质生活水平不断提高的几天，不少普通男女也开始重视个人保养，但要说对延缓衰老需求最大的，还是娱乐圈的众多明星。为了延缓衰老速度，明星们会采取各式各样的方式进行自我保养，吕颂贤夫妇就是一个很典型的例子。
提到吕颂贤，很多人第一时间想到的荧幕形象莫过于96版《笑傲江湖》中的令狐冲。吕颂贤不仅身材魁梧，而且气质潇洒，将令狐冲的侠客形象表现得淋漓尽致。
2008年，吕颂贤与香港无线女艺人麦景婷结婚。那时候两人的颜值都特别出众，这段郎才女貌的婚姻也得到了许多人的祝福。
结婚以后，吕颂贤突然对外声称不想要孩子，打算成为丁克一族。这个消息让不少人感到意外，毕竟在那个时候，丁克族并不算特别普遍。
但是很快人们便找到了吕颂贤不想要孩子的主要原因，原来，吕颂贤虽然常以硬汉形象出现在荧幕前，但他本人在生活中属于典型的“精致男孩”，特别重视自己的形象，为了能够维持年轻帅气的容貌，他和妻子决定不要孩子，一辈子过着没有忧虑的幸福生活。
除此之外，为了能够保持年轻容貌，吕颂贤还下定决心不吃肉，这一坚持就是25年。
那么，如此自律的吕颂贤夫妇现如今变成什么样了呢？
从一些近期照片当中可以看到，吕颂贤夫妇虽然都已经年过半百，但是他们的容貌保持得非常好，仿佛岁月忘记在他们的身上留下痕迹一样。
物质生活条件不断提高的今天，延缓衰老早已不是明星才可以实现的事情，不少普通人也以自身实例证明，每个人都有“保持年轻”的可能。
那么，对于即将步入老年生活的人而言，保持年轻除了能够取悦自己以外，还有什么好处呢？
保持年轻的好处
·减少医疗支出
步入中老年阶段以后，一个人的身体素质将变得越来越差，这时候各种老年疾病将接踵而至，带来高额医疗支出。
倘若父母能够保持身体年轻健康，那么身体素质的衰退速度将显著减缓。在这种情况下，父母医疗方面的支出将明显减少，有效减轻子女的经济负担。
·减轻子女压力
现如今不少年轻夫妇之所以不能收孩子，是因为工作生活压力巨大的现状下，没有多余的精力可以去照看孩子。如果父母能够保持身心健康年轻，帮助子女分担生活方面的压力，那么子女的这份顾虑就可以得到消除，在适龄阶段要孩子。
·增进亲子感情
相信不少父母在步入中老年阶段以后会发现，以前和自己无话不谈的孩子渐渐变得沉默寡言，不再跟父母进行交流。之所以会出现这种变化，并不是因为亲子关系淡化，而是父母的观念已经逐渐跟不上子女的思想。
而有意保持身体年轻的人，其思想往往也是与时俱进的。因此，父母如果能够做到身心年轻，那么亲子间的交流自然会有所增多，这对维系、增进亲子关系很有意义。
由此可见，保持身心年轻不单单能够取悦中老年人自身，也能给子女带来不小的正面影响。那么，要想保持身心年轻，中老年人应该怎么做呢？
如何保持身心年轻？
·积极锻炼身体
正所谓“生命在于运动”，想让身体时刻焕发青春活力，中老年人就必须每天坚持进行一些体育锻炼，让自己的身体素质得到维持。
由于身体机能下降是无可避免的，所以在选择运动项目时，中老年人还是应该量力而行，切莫为了贪图成效而勉强自己。
·注重饮食健康
在饮食方面，吕颂贤夫妇做出了很好的示范。通过健康饮食，吕颂贤夫妇将自己的容貌维持在30岁左右，这就是一个很典型的正面例子。
当然了，要想维持身心年轻，并不是一定要向吕颂贤夫妇那样终生素食，毕竟对于大多数人而言，这样的饮食习惯很难坚持下来。中老年人只需要做到清淡饮食，戒除酗酒、暴饮暴食等不良饮食习惯，就能有效延缓身体衰老速度。
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